Fødsel av et barn, fortsettelse av et slag er et naturlig ønske for mange kvinner og menn. Men ikke alle lykkes med å bli gravid første gang. Noen par må vente måneder, noen ganger år, før de kan bli foreldre. Derfor, for slike mennesker, og bare for de som er opptatt av familieplanlegging, er informasjon om hvordan du kan øke sjansene for unnfangelse veldig relevant.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ha sex på lykkebringende dager. Under eggløsning er sannsynligheten for graviditet høyest. Og for å bestemme når du har "farlige" dager, kan du bruke flere metoder. Først er det en eggløsningstest. For det andre kan du måle basaltemperatur (BT). Mål det tidlig om morgenen, uten å komme deg ut av sengen. Hvis BT er under 37 ° C i begynnelsen av syklusen, da den ved eggløsning stiger med 0,4 - 0,8 ° C.
Steg 2
Ha et vanlig sexliv. Noen gynekologer og familieplanleggingsspesialister mener at det er best å ha sex en gang hver 2-3 dag, for etter deres mening forbedres sædkvaliteten med en slik tidsplan, den inneholder mer bevegelige sædceller, noe som øker sjansene for unnfangelse. Men en lang avholdenhet, tvert imot, reduserer dem. Men hvis en slik sexlivsplan ikke passer for deg, så utvikle din egen, noe som vil være behagelig for både deg og mannen din.
Trinn 3
Led en sunn og aktiv livsstil. Overdreven inntak av alkoholholdige drikkevarer og røyking påvirker evnen til å bli gravid hos både kvinner og menn. Også faktorene som påvirker fruktbarheten negativt, inkluderer bruk av stekt, fet mat, melmat, halvfabrikata, en stillesittende og stillesittende livsstil. Hvis du er alvorlig bekymret for familieplanlegging, så gi opp dårlige vaner, spis mer grønnsaker og frukt og gå på sport. Øvelser rettet mot utvikling av nedre del av buk- og bekkenmuskulaturen vil være spesielt nyttige. dette vil forbedre blodsirkulasjonen i kjønnsområdet. For kvinner i denne forbindelse er magedans veldig passende, og menn bør gjøre flere øvelser for utvikling av glutealmusklene.
Trinn 4
Hvis du bruker p-piller, kan det øke sjansene for å bli gravid. Videre, hvis en kvinne har problemer med unnfangelse, så er disse legemidlene spesifikt foreskrevet for å løse dette problemet. Men naturligvis er det verdt å ty til denne metoden bare etter å ha konsultert en lege og med hans tillatelse.
Trinn 5
Bruk riktige klær og undertøy. Syntetiske og tette klær kan påvirke fruktbarheten negativt hos både menn og kvinner. For jenter er det tette klær fulle av nedsatt blodsirkulasjon i bekkenorganene, og syntetisk undertøy kan forårsake ulike betennelsesprosesser som kan bli til hinder for graviditet. For menn er faren ved å bruke slikt undertøy at for stramt, laget av materiale av lav kvalitet, undertøy kan føre til en økning i testikeltemperaturen, og dette kan negativt påvirke sædkvalitet, motilitet og levedyktig sædtal.
Trinn 6
Øv deg på holdninger som gjør det lettere for sædceller å nå livmorhalsen. De beste stillingene for unnfangelse er når en kvinne ligger på ryggen med knærne bøyd eller trukket opp til magen. Men valget av slike stillinger hjelper ikke alle til å oppnå ønsket resultat, siden den interne strukturen til alle kvinner er forskjellig. Og det som er bra for ett par, fungerer ikke i det hele tatt for et annet. Derfor bør du bli ledet av dine egne følelser og bekvemmelighet for begge parter.
