I dag er datamaskiner utbredt over hele verden, og de fleste aner ikke hvordan de skal klare seg uten det. Det er ikke overraskende at på en slik tid lurer mange gravide på de skadelige effektene av en datamaskin på helsen til deres ufødte baby.
Innflytelse av datamaskinen på helse
Hvis ingenting er kjent om helseeffektene av datamaskinstråling, betyr ikke dette at det ikke er skadelig. Ved første øyekast kan det hende at den negative effekten ikke blir merkbar.
På den ene siden er det i dag ingen pålitelige data om de skadelige effektene av en datamaskin på fostrets utvikling. Men på den annen side må en gravid kvinne være sterk fysisk og mentalt for å bære et sunt barn. Den skadelige innflytelsen fra en datamaskin i dette aspektet kan påvirke den vordende moren og babyen hennes.
I dag er effekten av datamaskinstråling på mennesker ikke godt forstått. Det antas at det kan forårsake forstyrrelser i nervesystemet og en reduksjon i immunitet. Det er spesielle strålingsskjermer som bare fungerer hvis utstyret er riktig installert. Selv om de fleste sykdommer hos mennesker som har koblet arbeidet sitt med en datamaskin, stammer fra det faktum at de bruker lang tid på å sitte, strekker øynene: øynene blir betente, rødme og sårede, og dette kan forstyrre søvnen, noe som er veldig viktig for vordende mødre. For gravide kvinner er en stillesittende livsstil kontraindisert, fordi det er en stagnasjon av blodsirkulasjonen i bekkenregionen, som et resultat av at den er dårlig forsynt med næringsstoffer og oksygen, samt at trykket på ryggraden øker og som et resultat, smerter i korsryggen. Derfor bør du ikke sitte ved datamaskinen i lang tid, ikke mer enn 2 timer. Sørg for å ta pauser og ta turer som vil bidra til å spre stillestående blod, mette kroppen med frisk luft, styrke immunforsvaret og la øynene hvile.
Det skal bemerkes at hyppig arbeid på datamaskinen fremkaller nervøs spenning, noe som definitivt ikke er nyttig for mennesker, spesielt gravide. Det kan forårsake kramper og spasmer og søvnforstyrrelser. Som et resultat er det mange andre bivirkninger som ikke er gunstige for helsen.
Organiser arbeidsdagen din riktig
Prøv å begrense tiden du bruker på datamaskinen så mye som mulig, og planlegg dagen riktig. Det er veldig viktig for en gravid kvinne å føre en sunn livsstil.
Til dags dato er det nesten umulig å helt utelukke en datamaskin fra livet ditt, men du kan gjøre det slik at den negative effekten på kroppen reduseres. For å gjøre dette, mens du jobber på datamaskinen, kan du prøve å bruke fullskjermmodus som er mindre skadelig for øynene dine. Det er bevist at svart tekst på hvit bakgrunn er den mest optimale for helsen, mens øynene er mindre anstrengte og personen er mindre sliten.
Etter hvert 30. minutt i sittende stilling, prøv å varme opp og gå for å gjenopprette sirkulasjonen. Det er best å ta en tur utenfor.
Hvis arbeidet ditt er koblet til en datamaskin og du ikke vil bruke hele sittingen på det, kan du be lederen din om å endre vilkårene for deg. Husk at det er en arbeidsrett som foreskriver overføring av gravide til lettere arbeid.
