Noen ganger i et forhold er det krangler, småtterier og ikke så mye. Imidlertid kan nære mennesker, hvis de ønsker det, overvinne problemene og komme til en løsning som passer for begge, hvis de ikke blir stille om deres klager.
Stillhet er ikke alltid gylden
Stillhet er ikke den beste taktikken for å uttrykke nag. Kanskje, hvis du krøllet deg sammen i en ball i flere timer, ligger på sofaen, titter og stirrer på veggen, vil motstanderen din mistenke at du ikke har det bra. Imidlertid kan han samtidig avskrive tilstanden din som en lovbrudd og magekramper. Og hvis du svarer på spørsmålet "Har noe skjedd?" svar at alt er i orden, problemet vil ikke være løst. Ikke kast bort tiden og ikke gjør problemer som kan løses til universelle problemer, begynn å snakke.
Pause
Noen ganger er harmen veldig sterk. Hun kveler, og jeg vil ikke snakke, men å kaste noe på personen som brakte det til dette. I en slik tilstand bør du ikke starte en dialog. Kan ikke takle følelsene dine - ta en liten pause og gå utenfor. Løp gjennom parken, slå på energisk og aggressiv musikk i spilleren din som vil hjelpe deg med å kaste ut følelsene dine, sparke en stein som ligger på veien eller bryte en falt gren. Når følelsesstormen i sjelen din avtar, kom hjem og begynn å snakke.
La oss snakke om følelser
Mange er redde for å snakke om deres klager, siden ordene deres kan virke vanærende for partneren og forårsake aggresjon, og ikke et ønske om å komme til et kompromiss. Prøv å ikke bare liste opp syndene til din kjære som fikk deg til å bli vond, men fokuser på dine følelser. La det ikke bare være et tørt "Du glemte å vaske oppvasken." Fortell oss hvor sliten du var på jobben, og når du kom hjem, forventet du å ta en rask matbit på et rent kjøkken og til slutt hvile, men i stedet måtte du gjøre rengjøringen. I det øyeblikket så det ut til at du ikke ble elsket, og arbeidet ditt ble ikke verdsatt. Det er lite sannsynlig at en slik innledende melding blir ansett som et angrep, og du kan jobbe med det: beklager, forsikre deg om de varmeste følelsene overfor hverandre og lage en tidsplan for rengjøring av leiligheten.
Strengt dosert
Det er fullt mulig at du har et godt minne, og du har ikke glemt hvordan din kjære for fem år siden ga deg en bukett liljer som du er allergisk mot, og glemte å ta deg med til sykehuset under en krisesituasjon på jobben. Du bør imidlertid ikke dumpe alle klagene mot motstanderen din på en gang, spesielt de gamle. Diskuter de aktuelle problemene, fordi målet ditt er ikke å ydmyke en person ved å gjøre ham feil i alt, men å finne en vei ut av en situasjon som ikke passer deg.
