Den store faren som truer den vordende moren under graviditeten er trusselen om spontanabort. For å unngå dette er det nødvendig å utføre forebyggende tiltak allerede før unnfangelsen. Senere, mens du bærer et foster, er det også nødvendig å følge visse regler, regelmessig delta på fødeklinikker og utføre de nødvendige undersøkelsene.
Nødvendig
- - legekonsultasjon, undersøkelse;
- - dosert fysisk aktivitet;
- - riktig næring;
- - vitaminkompleks;
- - daglig regime
Bruksanvisning
Trinn 1
Få en fullstendig sjekk før unnfangelsen. Kontakt en erfaren gynekolog ved fødeklinikken, forklar ham essensen av problemet. Legen vil gjennomføre en undersøkelse og henvise deg for ytterligere diagnostikk, hvis det anses nødvendig. Du kan trenge tester for seksuelt overførbare infeksjoner (ureaplasmose, mykoplasmose, klamydia, toksoplasmose osv.). Hvis noen av dem blir funnet, vil du og partneren din bli tilbudt et behandlingsforløp, hvoretter du må bestå en ny test. Hvis alt går bra, kan du planlegge graviditeten. Befruktning, som oppstår på bakgrunn av en smittsom prosess, kan føre til spontanabort eller alvorlige problemer i utviklingen av barnet (for eksempel hypoksisk skade på fosteret).
Steg 2
Endre livsstilen din så snart du får vite om graviditet. Reduser trening, høye hæler og pinlige, ubehagelige klær. Hold deg til et bestemt regime, få nok søvn. Hvis du har natt- eller dagvakter, må du ved lov overføres til lett arbeid. Prøv å unngå stress.
Trinn 3
Kjøp et treningssenter medlemskap. Nesten alle av dem har et program for vordende mødre. Riktig konstruerte treningsøkter vil hjelpe deg med å forberede deg på fødsel, holde figuren din i form, og etter fødselen vil du raskt bli kvitt de oppnådde kiloene. Gå til bassenget en gang i uken, svømming hjelper til med å lindre økt muskeltonus.
Trinn 4
Kontroller kostholdet, helsen til det ufødte barnet avhenger også i stor grad av det. For å forhindre abort er det nyttig å spise mat som inneholder vitamin E (frø, nøtter, uraffinert solsikkeolje, spiret hvete). I sommermånedene er det sunt å spise fersk frukt og bær. Konsumere drinker fra rose hofter, røde rognebær, solbær, nesle.
Trinn 5
Ta vitaminer og mineraler til gravide uten å mislykkes. Mangelen på noen av disse stoffene kan føre til problemer i det føtoplasiale apparatet og utviklingen av barnet. Legen din vil hjelpe deg med å velge riktig vitamin og mineraler.
Trinn 6
Følg nøye alle anbefalingene fra legen din. Legg igjen alle dårlige vaner: verken nikotin eller alkohol, selv i minimale mengder, skal ikke komme inn i kroppen din.
