Mange gravide kvinner om sommeren er bekymret for om det er mulig å sole seg under graviditet, og vil det ikke skade helsen til babyen? Det er verdt å merke seg at graviditet ikke er en sykdom, men en midlertidig tilstand av kvinnekroppen, men noen oppførselsregler i solen er fortsatt verdt å følge.
Bruksanvisning
Trinn 1
Graviditet er preget av ulike endringer i den kvinnelige kroppens hormonelle struktur. Mange har lagt merke til at det er i svangerskapsperioden at kroppen reagerer spesielt skarpt på forskjellige lukter, smakspreferanser endres, kvinnen blir den mest følsomme for ytre stimuli. Huden til en gravid kvinne er utsatt for utseende av aldersflekker, irritasjon og rødhet ved langvarig eksponering for solen. Men dette betyr ikke at du trenger å gjemme deg og være redd for ultrafiolett stråling om sommeren, du må overvåke tiden du bruker i solen og være forsiktig.
Steg 2
På en solskinnsdag må du ha på deg en brett hatt og solbriller. Dette vil forhindre at det oppstår pigmentering på ansiktshuden. Kvinner i stillingen skal være i solen i ikke mer enn 40 minutter, dette skyldes at varmt vær i tillegg laster sirkulasjonssystemet til den gravide kvinnen. Hvis du er en lyshudet kvinne, må du begrense soleksponeringen til 10 minutter. Kvinner med mørk hud har råd til å være i solen litt lenger opptil 20 minutter. Bruk alltid en spesiell beskyttende krem på huden din, og prøv å ikke gå ut ved lunsjtid når solaktiviteten er høy.
Trinn 3
Gravide kvinner er ikke forbudt å sole seg, men man må være spesielt oppmerksom på magen på huden, og ikke glemme å bruke solkrem. Kremets beskyttende faktor bør være minst 20, og oppholdet ditt i det fri bør ikke overstige 20 minutter. I varmt vær er det ikke tilrådelig for en gravid kvinne å bruke tynne og syntetiske klær. Se etter naturlige stoffer som puster huden, for eksempel bomull. For sensitiv hud, husk å bruke solkrem under tynne, gjennomsiktige klær. Ikke glem at solstrålene også går gjennom trærne, så vel som vann, og du kan bli brent selv om du gjemmer deg i skyggen.
Trinn 4
Daglig eksponering for solen på ettermiddagen i 20 minutter, og beskytter deg pålitelig med en krem og en hatt, vil bare ha nytte, det stimulerer produksjonen av vitamin D som er nødvendig for både mor og baby.
