Manglende selvtillit kan hindre deg i å oppnå noen viktige mål. Mangel på tilstrekkelig selvtillit hindrer også å bygge forhold til andre mennesker.
Nødvendig
- - papir;
- - penn
Bruksanvisning
Trinn 1
Innse hvor viktig selvtillit er for et lykkelig liv. Hun hjelper til med å bygge et personlig liv og en karriere. Det er lettere for en person som verdsetter seg selv å takle noen vanskeligheter. Hvis du ikke får den gleden du fortjener fra livet, har problemer med å kommunisere, eller ikke kan finne ut av deg selv, må du jobbe med deg selv.
Steg 2
Tenk på hvor godt du kjenner deg selv. Det høres kanskje rart ut, men noen individer kjenner ikke seg selv. Derfor kan de ikke akseptere sin egen personlighet. Analyser hvorfor du reagerer på en eller annen måte på visse hendelser, hva er karakteren din? Tenk på de forskjellige stadiene i livsstien din for å komponere det mest komplette selvportrettet.
Trinn 3
Oppgi dine egne styrker. Ta et stykke papir og en penn og begynn å liste opp kvalitetene du liker om deg selv. Det bør være ikke mindre enn ti positive trekk, eller til og med flere ganger flere. Tenk på hvordan du klarte å komme deg ut av vanskelige situasjoner, og finn ut hvilke egenskaper som hjalp deg i dette. Ta en titt på denne listen. Du har noe å elske og verdsette deg selv for. Du er en god person og verdig selvrespekt.
Trinn 4
Bestem deg for hovedmålene dine. Å vite hvor du er på vei langs livets vei vil gi deg selvtillit. Hvis du nøye vurderte det andre trinnet og tenkte på hvem du er, hva slags person du er, så kan du nå bestemme hva du vil, hva som er viktig for deg.
Trinn 5
Tenk om du vet hvordan du skal presentere deg selv. En trygg person kan være seg selv. Han er rolig og fornøyd med seg selv. Et slikt individ holder seg rolig, går lett og retter skuldrene. Noen som har problemer med selvtillit, viser stivhet og tetthet i hele kroppen. Noen ganger er det verdt å justere kroppsholdningen, og ånden kan øke.
Trinn 6
Bruk bare klær du føler deg trygg på. Fasjonable garderobeartikler som ikke gir en følelse av fysisk og psykologisk komfort, må fjernes nådeløst. Bruk det som passer deg. Klær som får deg til å se solid eller harmonisk, vil hjelpe deg med å øke selvtilliten din.
Trinn 7
En selvsikker person vet hvordan man bygger effektiv kommunikasjon med andre mennesker. For å gjøre dette, må du objektivt tolke andres oppførsel. En beryktet person er noen ganger tilbøyelig til å tenke ut for andre, å jukse seg selv, å dramatisere situasjonen. Prøv å nøkternt og upartisk evaluere andres ord og handlinger. Det er også viktig å lære å argumentere for synspunktet ditt. Da vil du være mer trygg på å uttrykke det og vil kunne beskytte dine egne interesser.
