Noen mennesker har et stort problem når de trenger å nekte noen. Hvis du også tilhører denne kategorien, må du endre situasjonen. Lær å si "nei" hvis du ikke kan eller ikke vil oppfylle noens forespørsel.
Bruksanvisning
Trinn 1
Tenk på hva som kan skjule seg bak påliteligheten din. Kanskje årsaken til din manglende evne til å si nei er å finne i din mangel på selvtillit. Da må du jobbe med deg selv, øke tilliten til deg selv og dine handlinger. Utvikle et system med prinsipper og tro og hold deg tro mot dine retningslinjer. Da vil du ikke bli plaget av det faktum at du nektet forespørselen fra en annen person, og tenk om du gjorde det rette.
Steg 2
Kanskje du vil være god for alle rundt deg, for å glede andre mennesker. Dette ønsket er normalt, men vanskelig å oppnå. Du må bestemme hva som er viktigere for deg: å beholde dine personlige interesser og være deg selv eller være sentrum for alles beundring. Ikke gi for mye vekt på hva folk tenker eller sier om deg. Fokuser på din egen mening og stopp avhengig av andres vurdering.
Trinn 3
Husk at det noen ganger er nødvendig å utøve sunn egoisme. Tenk mer på dine egne behov og ikke på andres behov. Hvis du ikke respekterer interessene dine, vil ingen gjøre det for deg. Du bør ikke handle til skade for deg selv, godta å utføre noen ordre når du ikke allerede har tid eller krefter. Husk å elske deg selv og ikke vær redd for å forsvare deg.
Trinn 4
Hvis du synes det er vanskelig å umiddelbart si "nei" til en person, må du forsinke svaret. Gi oss beskjed om hva du synes om forespørselen. Prøv å utsette å løse et problem som ikke berører deg. Etter en stund vil du føle deg trygg på din egen stilling til dette problemet og vil være i stand til å nekte resolutt. Ikke la deg bli tatt på vakt og få ditt samtykke til noen forretninger.
Trinn 5
Du bør ikke ydmykt laste en haug med andres anliggender på skuldrene. Ikke la andre dra nytte av din godhet. Hvis jobben din er overarbeidet enn jobbansvaret ditt tilsier, ikke nøl med å be om en høyning. Kanskje noen av vennene dine bruker aktiviteten din. Be denne personen en gang om en tjeneste og se ingen reaksjon. Kanskje på denne måten vil du se det sanne ansiktet til noen fra dine gode bekjente.
Trinn 6
Forbered flere svar på forhånd på ubehagelige forespørsler. Hvis du ikke kan nekte en person direkte, kan du finne en unnskyldning for ikke å følge instruksjonene hans. Det kan være vanskelig å navigere i situasjonen med en gang, så bruk et av dine ferdige svar. Med nære og gode venner kan du prøve å snakke ærlig. Forklar dem hva du mister ved å godta å oppfylle denne eller den andre forespørselen. Selvfølgelig kan familiemedlemmene dine reagere på forskjellige måter, så det er opp til deg om du skal si sannheten eller jukse vakkert.
