Et barn i det første året av sitt liv kalles amming, siden hans viktigste mat er morsmelk, som har gunstige egenskaper som er nødvendige for den normale utviklingen av babyen.
Selvfølgelig er morsmelk den optimale ernæringen for barn under ett år, som er ideell for barnets kropp. Ingen moderne ernæring kan erstatte fordelene med morsmelk, på grunn av hvilket barnets immunsystem dannes. Dermed er det mindre sannsynlig at barn som ammer eller blandes, får forkjølelse, siden kroppen blir mer motstandsdyktig mot forskjellige virus og infeksjoner.
Det anbefales å velge mat til barn under ett år. Menyen avhenger av barnets alder og individuelle egenskaper. Hver måned innebærer introduksjon av et produkt, ettersom morsmelk gradvis blir mindre nyttig, og barnets kropp krever økt ernæring. En ammende mor bør selvfølgelig nøye overvåke kostholdet sitt for å inkludere friske grønnsaker og frukt. I tillegg bør det utelukke alkohol- og sukkerforbruk.
Du kan introdusere komplementær mat fra 2-3 måneder. Som regel er den første maten for barn under ett år å få juice. Du må starte med noen få dråper, gradvis øke mengden avhengig av kroppens reaksjon. En mindre allergifremkallende juice er eplejuice, som må fortynnes med vann i like store mengder. Hvis barnets kropp tåler saften godt, kan du begynne å introdusere en annen juice, men bare gradvis og vekselvis.
Den fjerde måneden i barnets liv forutsetter ytterligere ernæring for barn under ett år - disse er grønnsaks- og fruktpuréer, som kan kjøpes i spesialiserte babymatbutikker eller tilberedes alene hjemme. Den vanligste og favorittretten for barn er potetmos, som du gradvis kan legge til små mengder smør, salt og melk.
Den neste måneden inkluderer ernæring av barn i det første leveåret cottage cheese. Men ikke alle barn i denne alderen elsker cottage cheese i sin opprinnelige form. Fruktpuré, rømme, bananmos osv. Kan tilsettes for å gi et vakkert utseende og søtaktig smak.
I løpet av seks måneder forberedes det allerede en rekke frokostblandinger som beriker barnets kropp med de nødvendige mikroelementene og vitaminene. Først er det nødvendig å male frokostblandingen slik at babyen kan svelge den med letthet. Når de første tennene dukker opp, er det nødvendig å gradvis introdusere fast mat, ved hjelp av hvilken taleapparatet utvikler seg og tennens struktur dannes.
På 7-8 måneder kan kjøttprodukter og fiskeretter introduseres i ernæring til barn under ett år etter knusing og fjerning av bein. Foretrukne tilberedningsmetoder for små barn er kokende eller dampende. På grunn av dette forblir den maksimale mengden næringsstoffer som barnet trenger i produktene.
I en alder av er barnet vant til det grunnleggende settet med mat fra voksne. Noen ganger kan du gi salt mat (sylteagurk, saltfisk), noe som har en positiv effekt på metabolske prosesser, og som også øker appetitten.
Når tenner dukker opp, bør du ikke tilby barnet gnidd oppvask, la det begynne å tygge og fordøye mat på egenhånd. Begynn med små biter (som en eplekile), og senere kan du prøve å bite av hele frukten selv.
Gjennom hele livet, ikke glem vanlig drikkevann, som ganske enkelt er nødvendig for de indre prosessene i barnets kropp. Dette beløpet trenger ikke å inkludere juice, te, meieriprodukter. Som regel, i den varme årstiden og når kroppstemperaturen stiger, er det nødvendig med en stor mengde fuktighet, hvorav noen fordamper gjennom svette fra hudoverflaten ved høye luft- og kroppstemperaturer.
