Søvn er en veldig viktig del av en persons liv. I en drøm hviler kroppen, slapper av, stresshormoner avtar, nervesystemet roer seg. Alle trenger å sove, spesielt små barn. Videre trenger de en dags hvile.
Hvorfor trenger et barn en lur? Mange foreldre tror at hvis babyen ikke sov om dagen, betyr det at han sovner raskere om natten og sover bedre. Men dette er ikke tilfelle. Barnet vil være overspent, slem, vanskeligere å sovne og vil sove dårlig om natten. Babyen trenger en stille time.
Hvor lenge sover barna?
Det sies ofte at en person vokser i en drøm. Det er et sannhetskorn her. Dette er bevist av mange studier at veksthormoner produseres, men bare med riktig daglig hvile. Dessuten, jo yngre babyen er, desto mer skal han sove.
Nyfødte tilbringer i søvnig tilstand nesten hele tiden, opptil 20 timer (bare avbrutt for fôring). Dette regnes som normalt. Innen en alder skal babyen tilbringe minst 15 timer i barneseng. Over tid forkortes denne perioden. Etter et år sovner barnet to ganger om dagen: ved lunsjtid og om natten. Barnets søvn på dagtid skal vare i opptil 2,5 timer.
Dette regimet må opprettholdes helt til skoletiden. Men noen foreldre følger med barna sine, som etter tre år nekter å pakke om ettermiddagen. Ikke unne deg lunene deres, fordi deres behov for hvile på dagtid har ikke redusert i det minste.
Hvorfor sove om dagen?
Hele dagen får babyens kropp mye informasjon, og nervesystemet er overarbeidet. Og for å gjenopprette det og hvile litt, må barnet legge seg rolig og sove.
Søvn på dagtid er også nødvendig for ikke å forstyrre biorytmene til en liten organisme. Alle vet at mange funn ble gjort av mennesker i en drøm, siden det tar tid og hvile å forstå kunnskapen.
Søvn er viktig for de barna hvis mødre tar dem med til forskjellige utviklingskretser, seksjoner. På dette tidspunktet får babyen mange nye følelser, inntrykk som han på en eller annen måte trenger å fordøye og absorbere. Av denne grunn er det viktig å legge babyen din til sengs om dagen. Søvn hjelper til med å assimilere all informasjon mye bedre og bedre.
Hva om babyen ikke legger seg om dagen?
Foreldre tvinger ofte barnet til sengs. Men over tid blir dette til et stort problem, der foreldre sikkert vil tape. For å gjøre pausen din på dagtid, er det noen tips.
Sørg for å gå med babyen din før lunsj. Og slik at han hele tiden beveger seg og blir sliten, så mye som mulig. Utfør alle utviklingsøvelser før lunsj. Prøv å fullføre alle spill før du legger deg (legg leketøyet i barnesengen, fullfør bildet fra gåtene).
Etter å ha spist rett til sengs, ikke distrahere med morsomme eventyr og barnerim (i ekstreme tilfeller, fortell et eventyr med en ensformig kjedelig stemme som vil gi deg en drøm). Prøv å passe inn samtidig.
Ved å bruke metodene ovenfor vil du alltid få babyen din til å sove om dagen. Og han vil våkne opp munter og uthvilt.
