Omsorgsfulle foreldre er bekymret for organisering av høyverdig babymat, fordi det ikke er så lett å gjøre det mangfoldig. I løpet av året inneholder babyens diett allerede mange produkter som lar ham lage forskjellige retter til ham.
Hvordan mate et barn i året
I løpet av året ligner menyen allerede kostholdet til en voksen, det vil si at den inneholder full frokost, lunsj, ettermiddagste og middag. Men dette er mulig hvis barnet er aktivt interessert i mat og ikke er utsatt for allergiske reaksjoner. For noen barn er morsmelk hovedmaten i ett år. Hvis det ikke er noen problemer med vektøkning, bør du ikke bekymre deg for mye for dette, siden hvert barn er individuelt. I gjennomsnitt bør babyen få en porsjon grønnsaker, kjøtt, frukt, grøt og meieriprodukter per dag. Vel, hvordan man kan dele dem direkte med antall måltider er allerede en personlig sak for foreldrene. Noen foretrekker å gi grøt til frokost, mens andre til middag. Lunsj kan bestå av enten en suppe eller et andre kurs. Så i mange henseender avhenger alt av barnet selv og hans behov.
Konsistensen av mat skal ikke lenger være så homogenisert som den en gang var. Tilstedeværelsen av biter i maten trener tyggeapparatet.
Omtrentlig meny for et barn per år
Frokost bestående av en porsjonsblanding tilsatt frukt, cottage cheese-gryte eller en sandwich med smør og ost.
Lunsj med grønnsakssuppe og en porsjon med lapskaus med kylling eller potetbiter og en dampet kotelett.
En ettermiddagsmatbit fra en porsjon cottage cheese, frukt eller kaker fuktet i melk.
Middag med eggerøre, late ostemasse-dumplings eller makaroni og ost.
Dette er bare noen få ideer for hva du skal mate en ett år gammel baby, presentert på grunnlag av å gi et valg i tre dager.
Serveringsstørrelse er også et veldig individuelt konsept. Derfor bør du ikke bekymre deg for at babyen spiser bare 100 i stedet for 200 gram grøt som han skal ha etter alder. Ernæringsbehovene er individuelle for alle.
Hva annet er verdt å vite om å mate en baby på 1 år
Ved valg av produkter er balansen prinsippet det viktigste. Det vil si at hvis nudler ble tilbudt til lunsj, bør du ikke gi pasta til middag. I tillegg til om det var en gryte med cottage cheese til frokost, trenger du ikke å gi den i ren form til en ettermiddagsmatbit heller. En følelse av proporsjoner bør også observeres, siden entusiasme over det faktum at et barn gjerne spiser stekte poteter med smult eller lagrer dumplings om året, i det minste ikke er berettiget. Fordøyelsessystemet begynner bare å danne seg, derfor bør det ikke overbelastes med tunge eller ærlig skadelige produkter, ellers kan det deretter føre til gastritt, allergiske manifestasjoner og andre vanskeligheter.
