Små barn skiller seg fra voksne ved at de har sin egen daglige rutine. De spiser og sover samtidig. Søvnbehovet reduseres når babyen blir eldre.
Søvnfunksjoner
Et barn i en alder av ett år er ikke lenger et spedbarn, hans intellektuelle sfære utvikler seg, personlighetstrekk vises. Fra fysiologisk synspunkt er det imidlertid fortsatt en raskt voksende organisme som bruker en stor mengde energi som kan fylles på med søvn, tilstrekkelig med varighet og dybde.
I denne alderen har den døgnrytmen av søvn og våkenhet allerede blitt dannet, og barn forveksler bare i ekstreme tilfeller dag og natt. Dette skjer vanligvis på grunn av fysiologisk ubehag barnet opplever, eller på grunn av en slags somatisk lidelse. Imidlertid, som i spedbarnsalderen, fortsetter et ett år gammelt barn å være følsom overfor eksternt ubehag; Av denne grunn kan søvnen være intermitterende. For å unngå dette, bør mødre ta seg av en tørr bleie til babyen på forhånd (som regel er dette fortsatt nødvendig, spesielt om natten), mate, men ikke overfeed, babyen, ventiler rommet, forbered en komfortabel babyseng.
Det er bedre å gjøre forretninger etter at babyen sover dypt, og for dette må du se om ansiktsmuskulaturen har slappet av og om knyttnevene har løsnet.
Hvor mye sover et år gammelt barn?
I gjennomsnitt sover et sunt barn 12-14 timer i ett år. Av disse er 1, 5–3 timer søvn i lunsjtid. Dette er mindre enn for en baby med søvn på 17-19 timer, men den overgår også dette tallet for barn i barnehageperioden. Den ganske høye varigheten av søvn hos et år gammelt barn forklares med dens fysiologiske egenskaper.
Barnets kropp fortsetter å vokse raskt og akkumulerer energi som er nødvendig for riktig utvikling av sentralnervesystemet.
Hvis det i en alder av opptil ett år var viktig for foreldrene å danne den daglige behandlingen av barnets liv, for å eliminere forvirring mellom dag og natt for dem, er det allerede i en alder av ett å danne det faktiske søvnregimet.. For å gjøre dette er det viktig å observere samme tid for å legge seg, både om dagen og om kvelden, planlegge hygieniske prosedyrer riktig, danne en stabil avhengighet av ritualet til å legge seg: lese eventyr, nedtonet nattlys, en favoritt leketøy vil ikke bare hjelpe babyen til å sovne, men også danne en ham en tilsvarende vane.
Et riktig dannet daglig søvnregime og våkenhet til et år gammelt barn er det viktigste middelet for å sikre helsen og riktig utvikling av sentralnervesystemet.
