Morsmelk er et velsmakende og sunt produkt. Men ikke en eneste levende skapning var heldig nok til å spise den hele livet. Og dette er slett ikke en naturfeil - det er fortsatt mange sunne og smakfulle retter som babyen må bli kjent med. Hva brukes dette til? Når er det? Som dette? Les under.
Ved omtrent 6 måneders alder øker babyens energi og ernæringsbehov. Brystmelk eller formel alene er ikke lenger nok for den kraftige aktiviteten og veksten av en ung organisme, og moren har en ekstra "hodepine" - komplementær mat.
Alt er faktisk ikke så vanskelig. Det viktigste er ikke å gå seg vill i havet av motstridende informasjon om systemet med bekjentskap med voksen mat. La oss følge WHOs anbefalinger - når alt kommer til alt er dette meninger fra spesialister fra hele verden. Likevel, behandle implementeringen av anbefalinger som retningslinjer, ikke som klare retningslinjer for handling. Ikke glem at alle barn er forskjellige, mødre er ikke roboter, og de lever alle under forskjellige forhold.
Hvor begynner du? Kanskje med tegn på beredskap for ny mat:
- solen din er allerede 6 måneder gammel
- han er interessert i hva du plukker på tallerkenen din
- han fikk sin første tann - en assistent i å mestre den nye menyen
- babyen er sunn og lider ikke av utbrudd av en annen tann
- babyens vekt er doblet i forhold til fødselsvekt
- Den skyvende refleksen forsvant, på grunn av hvilken babyen presset ut alt solid som kom inn i munnen hans med tungen
- det ser ut til at han ikke lenger kløfter på melk alene.
First Food er ikke hurtigmat
Og nå forstår du at "tiden er kommet", og det andre spørsmålet dukker opp: hva du skal mate? Her er barnelegenes meninger veldig forskjellige, men den mest populære tilnærmingen er å starte komplementær mat med grønnsaker og frokostblandinger. Grøt - hvis du ikke har gått opp i vekt, grønnsaker - hvis alt er bra med vekt, eller til og med for mye. Hvis du har i tankene en god barnelege du kan stole på, kontakt ham. Han kan gi råd om hva som er riktig for barnet ditt.
Valget er omtrent slik:
- Grønnsaker - grønne, kokte, ikke-allergifremkallende: squash, brokkoli, blomkål
- Grøt - fri for gluten og melk: ris, bokhvete, mais
- Deretter introduseres fruktpuré, så kan du gå videre til nye typer grønnsaker, eggeplomme, cottage cheese, kjøttpuré og nærmere 12 måneder - å fiske.
- Etter et år kan babyen begynne å spise fra fellesbordet, men igjen innen grunn.
Inngangssystem
La oss si at du startet med grønnsakspuré og valgte "courgette a la fresh" som ditt første kurs. Vi øker den daglige dosen fra en halv teskje til størrelsen på en fullfôring på 5-7 dager. Etter det går vi videre til blomkålen. Vi gir den fra en minimumsporsjon, og vi reduserer andelen courgette hver dag. Du kan legge til et par dråper vegetabilsk olje eller morsmelk i grønnsakene dine. Med morsmelk er smaken dyrere og mer behagelig.
I en måned vil grønnsakene "slå rot", du kan gå videre til frokostblandinger og så videre. Allerede et favorittprodukt kan overføres til ettermiddagsmåltidet, samt blande noe nytt med noe bevist.
Regler for "WHO ernæring" for barn
- Hensikten med komplementær mat er ikke å erstatte morsmelk, men å supplere den. Hvis babyen din foretrekker å amme, ikke bli motløs og insister på store porsjoner ny mat.
- Hvis du ikke har gitt vann til barnet ennå, bør tilskudd innføres sammen med den supplerende maten.
- Ikke tving mat inn. Bare den lille vet om han er mett eller ikke. Vendt bort fra skjeen? Legg platen til side og gi brystet.
- Vi legger til neste type komplementær mat etter 3-4 uker etter den forrige (tre ukers grønnsaker, overgangen til frokostblandinger, fire uker grøt, overgangen til frukt, etc.)
- Det nye produktet må "mates" om morgenen og følge reaksjonen i barnets kropp.
- Prøv først en komponent i sammensetningen, og bland den deretter med noe.
- Du bør ikke bruke salt, sukker og krydder, selv om noen barneleger (for eksempel Komarovsky E. G.) anbefaler å tilsette salt i maten i varmt vær.
- Hvis "nybegynneren" har en reaksjon i form av utslett, diaré eller forstoppelse, må du slutte å gi dette produktet, men prøv det etter noen måneder til. Kanskje tiden ikke har kommet ennå for ham.
- En lett opprørt avføring eller oppblåsthet er ikke en allergi, men en normal oppførsel av kroppen etter endring av vanlig meny.
Hvordan lage mat?
Kjøpt grønnsaks- eller fruktpuré varmes opp i vannbad og serveres varm, ca 37 grader Celsius.
Grønnsaker kokes i vann og knuses i en blender til de er glatte. Serveres varm og later som om den er deilig.
Korn til grøt males i en kaffekvern. De kokes i vann, du kan tilsette morsmelk etter koking.
Frukt gnides på et spesielt rivjern eller eltes igjen til det er glatt. Den søte smaken er vanligvis populær blant småbarn.
Kjøttet tilberedes og moses også. Du kan blande det med grønnsaker.
Produktkrav
Hermetisert mat anbefales ofte av barneleger som bedre og mer balansert. Det antas at dette er tilfelle - ifølge produsenten. Det anbefales å sørge for at:
- grønnsaker dyrkes sesongmessig i et økologisk rent område
- naturen arbeidet med deres sammensetning, ikke den kjemiske industrien
Psykologråd
- Ikke prøv å mate en tre måneder gammel baby med grøt, fordi naboen din allerede gir den til babyen sin. Hvis barnet ditt føler seg bra etter en porsjon melk eller blanding, ikke er lunefull og går opp i vekt, forblir babyen ikke sulten.
- For at et nytt produkt skal bli likt, tar det noen ganger fra 7 til 15 forsøk. Prøv det, men ikke insister på en "tom plate". Ikke tving til å fullføre neste gang. Etter en tid vil babyen bli forelsket i både usyret courgette og et surt eple.
- Vil du at barnet ditt skal spise riktig? Begynn med deg selv. Hvis du knuser chips med gusto og vasker dem ned med brus, ikke forvent at sønnen din blir fornøyd med brokkoli. Led med et godt eksempel.
- Maten skal se vakker, appetittvekkende, interessant. Bruk fantasien din. Kreativitet kan fascinere og gjøre den smakløse smaken deilig.
- Ikke rush for å prøve det på en gang. Pasient og ansvarlig tilnærming til valg av "voksen ernæring" produkter vil styrke helsen og akselerere utviklingen av babyen din.
