WHO (Verdens helseorganisasjon) har utviklet anbefalinger der barn med amming kan introduseres for komplementær mat fra seks måneder, og "kunstige" - fra fem. Inntil denne alderen mottok barnet alt han trengte fra mors melk eller formel, og nå er det på tide å introdusere ham for den nye maten. Hvordan gjøre det riktig?
Første tann
Dette er svaret på spørsmålet: "Når skal du begynne å gi komplementær mat." Hvis barnet utvikler seg normalt, vises hans første tann seks måneder. Dette betyr at babyen kan spise mer fast føde, ikke bare morsmelk. I gamle dager begynte de å mate barn med den første tannen og ga dem en sølvskje. I denne alderen kan babyer som regel allerede sitte og se hvordan far og mor spiser - og de prøver å etterligne foreldrene sine.
Vi gjør alt etter reglene
Ikke start komplementær mat med fruktjuice, dette er et sterkt allergen som legger mye stress på nyrene og mage-tarmkanalen til barnet. Barneleger anbefaler å starte med vegetabilsk puré og med en komponent. Disse puréene inneholder mye fiber og sporstoffer som stimulerer fordøyelsesprosessen og er veldig nyttige for rakitt og anemi. Ernæringseksperter foreslår at babyens første måltid blir en glutenfri grøt fortynnet med morsmelk. Dette gjelder spesielt for barn med lav vekt, som ofte har oppstøt og fordøyelsesbesvær.
I motsetning til anbefalingene fra noen leger anbefaler WHO ikke å starte komplementær mat med kefir. Fermenterte melkeprodukter, som den tilhører, inneholder levende bakterier som barnas fordøyelsessystem ennå ikke er klare for. I tillegg kan kefir inneholde mye mineralsalter, og dette er en ekstra belastning på nyrene til babyen.
Husk å feste babyen din etter å ha spist litt grøt eller potetmos. Dette vil bidra til å forhindre allergi og forbedre fordøyelsen mens babyen tilpasser seg "voksen" mat.
Steg for steg
Start med de minste porsjonene, ikke mer enn en halv teskje. Etter det, sørg for å supplere med morsmelk eller formel. Den neste eller tredje dagen, gi en teskje, men sørg for å overvåke babyens reaksjon på ny mat. Hvis du merker at han har vondt i magen eller utslett, kan du utsette introduksjonen av dette produktet i flere uker. Hvis alt gikk uten negative konsekvenser, kan du gradvis øke porsjonen.
