Når et barn er i barnehagen fra morgen til kveld, har foreldrene vanligvis ingen problemer med å organisere tiden hans. Ofte løser mødre og far disse problemene når barn blir skolebarn. Noen studenter tilbringer hele dagen med å se på TV eller på datamaskinen, mens andre, før de kommer fra jobben, går på gaten uten å berøre leksjonene. Riktig organisering av studentens daglige rutine bringer orden, klarhet og fast tillit til velvære inn i livet hans. Lag en barns daglige rutine i samsvar med aldersnormer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Husk at skolebarns fysiologiske behov for nattesøvn er forskjellig. Fra 1 til 3 klasse er barnets søvnrate 10-11 timer, i grad 4 - 10 timer, fra 5 til 7 klasse - 9-10 timer, og fra 8 til 11 klasse - 8-9 timer. Våkne barnet ditt hver morgen til et bestemt tidspunkt uten hjelp av en vekkerklokke, da lyden påvirker nervesystemet dramatisk. La mors kjærlige ord bli et morgenritual for å våkne opp og ha godt humør hele dagen. Gjør deretter en felles morgenøvelse, som vil være en kilde til kraft. Sett av en viss tid til hygieneprosedyrer.
Steg 2
Vær spesielt oppmerksom på ernæring. Frokost og andre måltider på dagtid bør finne sted til den tid som er tildelt dem. Dette fremmer bedre babyens appetitt og riktig fordøyelse. Vet at studenten anbefales fem måltider om dagen: 2 frokoster, lunsj, ettermiddagste og middag. Hvis det er mulighet for organiserte skolemat, så benytt anledningen eller gi studenten penger til lunsj. For å gjøre frokost til en tradisjon, sett deg ned samtidig med hele familien ved bordet, og legg barnets porsjon ved siden av den.
Trinn 3
Beregn hvor mye tid barnet ditt bruker på lekser. I trinn 1 og 2 er det 1 time nok, i trinn 3 og 4 - 1-2 timer, i trinn 5 og 6 - fra 2 timer, i trinn 7 - 2-3 timer, fra 8 til 11 trinn - 3-4 timer. Det er nødvendig for barnet å lære å gjøre leksene selv. Anbefaler å gjøre skriftlige oppgaver om emner først, og deretter begynne muntlige oppgaver. Sjekk leksene dine om kvelden og hjelp til å løse vanskelige problemer etter behov. Å gå bør ta 2-3 timer om dagen. Hjelp rundt i huset, klasser i seksjoner og sirkler - også 2-3 timer. Det er viktig at barnet er opptatt med nyttige aktiviteter hele dagen.
Trinn 4
Lær barnet ditt å forberede alt på i morgen om kvelden: klær, lærebøker osv. Gjør middag også til en familietradisjon, slik at alle husstandsmedlemmer setter seg ned ved bordet samtidig. Kveldsmåltidet skal finne sted senest 2 timer før sengetid. Om natten er det uønsket å spise krydret, fet mat og drikke kaffe. For å unngå overexciting av barn før du legger deg, ikke la dem se detektivhistorier og actionfilmer, ikke la dem spille bråkete spill, ikke fortelle skumle historier og eventyr, og ikke overbelaste barnets tanker om natten med etiske samtaler.
Trinn 5
Søvn skal alltid være på et bestemt tidspunkt, det vil si før de voksne legger seg. Før du legger deg, snakk med barnet om den siste dagen, les en bok for ham. Gjør "Good night" -ønsket og kyss et kveldsritual. Hvis de voksne selv følger rutinen, vil barnets daglige rutine bli vanlig for ham. Takket være en klar tidsplan for tiden, vil barnet venne seg til å bestille, jobbe, lære å verdsette tiden sin og utvikle seg fysisk og mentalt.
