Foreldre som ansvarsfullt nærmer seg spørsmålet om planlagt graviditet, tar alltid hensyn til vitaminiseringen av kroppen. Av det enorme antallet vitaminkomplekser på apotek er det ganske vanskelig å velge en ting, i tillegg mener mange leger at slike komplekser ikke er nødvendig å ta.
Bruksanvisning
Trinn 1
En betydelig del av moderne leger er tilbøyelige til å tro at vitaminkomplekser er et valgfritt tiltak. Et balansert kosthold er mye viktigere for den vordende moren, siden det lar embryoet få de nødvendige stoffene uten å ta ekstra midler. Å ta kaliumjodid og folsyre vil imidlertid bare ha nytte, men vitamin A og E, tvert imot, kan alvorlig skade.
Steg 2
Folsyre er et vannløselig vitamin som er nødvendig for DNA-syntese og celledeling. Hvis det ikke er nok folsyre i kroppen, kan barnet oppleve forskjellige utviklingspatologier - en splittet leppe, ryggmargsbrokk, eller til og med fraværet av en hjerne med en kritisk mangel på dette stoffet.
Trinn 3
Vanskeligheten ligger i at folsyre i maten er inneholdt i ekstremt små doser. Den finnes i grønnsaker, urter og belgfrukter, men de må konsumeres i store mengder for at dette skal ha effekt. Derfor anbefaler leger å ta folsyre tre måneder før den planlagte unnfangelsen. Videre tas det til og med fire måneder etter graviditetens begynnelse. Doseringen i hvert tilfelle bør sjekkes med behandlende lege.
Trinn 4
Kaliumjodid er et annet veldig viktig vitamin for forventede mødre. Det tas som en profylakse, som forhindrer utvikling av farlige jodmangel sykdommer, skjoldbrusk sykdommer, oftalmiske problemer, og så videre. Hvis du prøver å bli gravid, er det verdt å erstatte det vanlige jodiserte saltet i kostholdet ditt.
Trinn 5
Noen leger anbefaler å ta vitamin A og E i henhold til tradisjonen som har utviklet seg siden syttitallet når de prøver å bli gravid. Dessverre har moderne forskning vist at denne praksisen bare skader helsen til den vordende moren. For høyt nivå av vitamin E i kroppen kan forårsake utvikling av svangerskapsforgiftning hos en gravid kvinne, og hos et barn kan provosere en hjertefeil. For høy konsentrasjon av vitamin A forårsaker en teratogen effekt, det vil si brudd på embryonal utvikling.
Trinn 6
Hvis du av en eller annen grunn tok de ovennevnte vitaminene på et kurs, etter at de var fullført, bør du vente flere måneder før unnfangelsen for å unngå mulige negative konsekvenser for barnet.
Trinn 7
Prøv å spise riktig mens du planlegger graviditeten, da en tilstrekkelig mengde grønnsaker, frukt og andre naturlige produkter kan gjøre det lettere å bli gravid og absolutt ikke skade kroppen.
