Ofte er forventede mødre ikke lenger redd for selve fødselen, men perioden for sammentrekninger. De tar virkelig opp mesteparten av tiden under fødsel. Hvordan kan du overleve dem? Og er sammentrekninger virkelig så skumle og smertefulle som de tenker på dem? La oss innse det, det som vises på TV i TV-serier og filmer er langt fra sannheten.
Fødsel begynner ikke alltid med at vannet forlater, som vist i filmene. Noen ganger begynner arbeidskraft med sammentrekninger. Jeg kan ikke si hvor mange prosent av fødslene som begynner med sammentrekninger. Jeg tror flertallet. Ikke vær redd for sammentrekninger. Først er de veldig svake, og tiden mellom dem er ganske lang. Hvis dette skjer om natten (oftest begynner arbeidskraft sent på kvelden eller om morgenen), så kan du til og med ta en lur mellom de første sammentrekningene.
Hvis dette er ditt første barn, kan du fortsatt være hjemme. Det er ikke nødvendig å skynde seg til sykehuset ved første sammentrekning. Videre er de aller første sammentrekningene veldig lik trening, som regelmessig forekommer på slutten av svangerskapet og ikke i det hele tatt betyr begynnelsen på fødselen. Hvis dette er din andre eller påfølgende fødsel, bør du ikke vente, umiddelbart gå til sykehuset. En ny fødsel kan skje mye raskere fordi kroppen allerede "vet hva den skal gjøre". Du kan bli hjemme under den første fødselen til sammentrekningene blir vanlige - omtrent hver sjette minutt. For å holde oversikt over tiden er det praktisk å bruke en "skrapeleser", det er mange slike programmer på Internett.
De første sammentrekningene er ikke så smertefulle. Sammentrekningens styrke og ømhet øker gradvis. Som legevennen min sier: "Hvis det ser ut til at det ikke er mer styrke å holde ut, vil du snart føde." Over tid vil du selv bli overrasket over hvor gradvis sammentrekningene intensiveres, og hvor uforlignelige de første og siste sammentrekningene er.
De fleste moderne fødselshospitaler har fitballs og tepper slik at en kvinne kan finne en behagelig stilling for seg selv under fødselen. Vi snakker ikke om tilfeller når en kvinne ligger under en hvilken som helst enhet (for eksempel en som registrerer fosterets hjerterytme). Hvis du får stå, er det viktigste å se etter en stilling som er mer behagelig og lettere for deg. For noen er sammentrekninger mindre smertefulle når du sitter på en fitball, for andre som står på fire. Tyngdekraften hjelper også til å bevege babyen. Derfor er det bra hvis du kan stå under kampen. En veldig behagelig holdning: i stående stilling, bena vidt fra hverandre, bøy deg litt og len deg på en seng eller et bord med hendene. Du kan vri seg litt i denne posisjonen. Viktig - ikke huk.
Nå på mange fødselsykehus er muligheten for partnerfødsel gitt. Slik fødsel innebærer tilstedeværelsen av mannen din eller en annen person nær deg i avdelingen. Det er under sammentrekningene at denne personen kan strekke korsryggen. Massering av korsryggen under en sammentrekning kan lindre smerter. For å redusere smerte hjelper det noen ganger å konsentrere oppmerksomheten om noe: noen teller antall fliser på veggen, noen ser på sekundviseren til en klokke osv.
Husk å prøve å hvile mellom sammentrekningene: du trenger styrke senere, når det blir en anstrengende periode, det vil si når du allerede har en baby på stolen.
Husk: alt i kvinnens kropp er designet for å bære og føde et barn. Derfor avtar til og med antall nerveender i livmorhalsen med 40 ukers graviditet. Du bør ikke avvikle frykten for fødsel unødvendig. Hvis du føler at du er veldig redd for fødsel eller smerter under fødselen, bør du besøke en rådgivende psykolog. Nå i mange fødeklinikker er det en perinatal psykolog på heltid, som du kan få gratis hjelp fra.
