Den beste ernæringen for babyer opp til 5 måneder er morsmelk. I hans fravær - industrielle babyformler. Men fra fem til seks måneder bør ekstra mat inkluderes i babyens diett, tilberede nye retter til ham og gradvis vane ham til mat fra voksne. Barnemat må selvfølgelig ikke bare være næringsrikt, men også velsmakende og attraktivt i utseende.
Bruksanvisning
Trinn 1
Opptil ett år gammel, inkluder enkle, naturlige, lett fordøyelige matvarer i babyens kosthold. Dette er grønnsaker, fruktpuré, grøt, meieriprodukter og surmelkprodukter. Mat i denne aldersperioden bør inneholde opptil 600 kalorier per dag.
Steg 2
Etter et år, forenkle din egen oppgave med å tilberede mat til babyen din. Inkluder suppe, borsjekt, grønnsaksgryte, ny frukt, kjøtt, fiskeretter på menyen. Det vil si at nesten alt du forbereder deg selv kan knuses, slipes og gis til barnet.
Trinn 3
Ikke mate babyen din med krydret, pepper, altfor salt, krydret mat. De forstyrrer fordøyelsen. Kalorinormen for babymat fra 1 til 3 år er 1300-1500 kcal, fra 3 år til 6 - opp til 2000 kcal per dag, og fra 6 til 10 år - opp til 2400 kcal.
Trinn 4
Barn er veldig tiltrukket av farget mat, retter i form av dyr, figurer, morsomme ansikter. Det vil si at hvis du vil at barnet ditt skal spise med glede, kan du prøve å tilberede lunsjer og middager fra fargerike produkter og dekorere retter med fantasi før servering.
Trinn 5
Bruk utelukkende melkefett til babymat de første årene av babyens liv. Melkefett inkluderer smør, fløte, rømme. De inneholder vitamin D og A, som er ekstremt viktige for den voksende kroppen. Sett melkfett umiddelbart i en tallerken før servering, slik at vitaminene i produktene ikke brytes ned.
