Ikke alle kjærlighetsforhold varer lykkelig. Mange par går fra hverandre, og det er vanskeligere for kvinner å overleve bruddet på grunn av deres økte følelsesmessighet. De kan ikke starte nye forhold fordi de forblir følelsesmessig knyttet til de gamle. Du kan glemme kjæresten din raskere hvis du følger noen få enkle tips.
Bruksanvisning
Trinn 1
Godta bruddet. Noen kvinner, selv etter å ha brutt med kjæresten, fortsetter å hele tiden komme tilbake i tankene til det avsluttede forholdet, og reflekterer hele tiden over hva de gjorde galt, og hva som ville skjedd hvis de hadde handlet annerledes i den situasjonen. Disse tankene er ubrukelige. Historien kjenner ingen konjunktiv stemning. Innse at det som skjedde var i ferd med å skje, og godta det.
Steg 2
Hvis bruddet skjedde på grunn av en manns skyld, tilsettes følelsen av separasjon harme og pine av såret stolthet. En kvinne kan gnage seg i flere måneder og etse gamle sår, fordi hun ikke kan gjøre opp med det at hun ble foretrukket fremfor noen andre. I denne situasjonen, prøv å ikke klandre noen - verken ham eller deg selv. Du trenger ikke å klandre deg selv i det hele tatt, og hvis du klandrer ham, vil hat blusse opp i sjelen din, noe som ikke vil gi annet enn destruktive følelser. Bare fortell deg selv at din tidligere kjæreste har ryddet veien for personen som vil gjøre deg virkelig lykkelig, og gjerne gå videre.
Trinn 3
Bli kvitt alt som minner deg om ham: hans bilder, gaver, ting som er glemt i leiligheten din. Slett numrene hans fra telefonen og fjern ham fra venner på sosiale nettverk. Ikke gå til selskaper der du kan møte ham. Forklar vennene dine at du ikke vil date med eksen din, og be dem om ikke å nevne ham i samtalen.
Trinn 4
Hvis du hele tiden føler trang til å snakke om ham med venninnene dine, og over tid denne trangen ikke avtar, kan du prøve å dempe den. Tom snakk om det samme fører ikke til noe produktivt, og tillater deg ikke å mentalt skilles fra det. Be vennene dine om å stoppe alle diskusjoner med eksen din. Hvis du vil snakke, skriv alt du vil si på papir og brenn det.
Trinn 5
Last opp dagen din med gjøremål, slik at du ikke har et øyeblikk å legge deg tilbake på sofaen og fortvile. Gå på sport, lær et fremmedspråk eller en hvilken som helst annen aktivitet du ønsket å gjøre i lang tid, men hendene nådde ikke. Kom hjem så sliten at du bare vil falle i seng og sovne søtt. Hvis du tåler et slikt regime i minst et par uker, vil du bli overrasket over å se hvor langt tankene om din tidligere kjæreste har beveget seg.
