Fysiologiske endringer i kroppen under graviditet reguleres av hormon- og sentralnervesystemet. Det er på grunn av feil drift av disse systemene at kroppen først ikke umiddelbart kan tilpasse seg en ny tilstand og reagerer med utseende av kvalme, økt tretthet og svimmelhet. Toksikose er tidlig, forekommer ved 5-6 ukers svangerskap og sent - etter 20. uke.
Hvis symptomene på tidlig toksisose kan reduseres og til og med elimineres helt hjemme, er sen toksisose farlig. Ved sen toksisitet observeres uttalt tegn på patologi: hevelse i bena, armer, ansikt, rask vektøkning, høyt blodtrykk. I disse tilfellene kreves det akutt legehjelp og et sykehus.
Tidlig toksisose
Å være eller ikke være toksisose avhenger først og fremst av kvinnens helsetilstand. Kroniske sykdommer, økt nervøsitet, rus, nikotin- og alkoholavhengighet, metabolske forstyrrelser - dette er bare en omtrentlig liste over faktorer som provoserer utbruddet av toksisose.
Manifestasjonen av tegn på toksisose kan forekomme allerede i de første ukene fra øyeblikket av unnfangelsen. Dette er tidlig toksisose, hvis hovedindikatorer er kvalme og oppkast. Avhengig av hyppigheten av gagging, skiller man ut tre grader av tidlig toksisose - mild, moderat og alvorlig. Ved oppkast opptil 4-5 ganger om dagen bestemmes en mild grad, opptil 10 ganger - middels, med 25 eller mer - alvorlig. Moderat og alvorlig toksisose er farlig for både den forventede moren og barnet. I dette tilfellet må du søke hjelp fra en spesialist.
Tidlig toksisose ledsages noen ganger av rikelig salivasjon, som kan forårsake dehydrering. I dette tilfellet trenger du mye væske: du trenger å drikke ofte, men i små porsjoner. For å redusere salivasjon, vil skylling med infusjoner av kamille, salvie og eikebark hjelpe, som har en snerpende effekt på munnslimhinnen.
Hvis de biokjemiske analysene av en gravid kvinne er innenfor normale grenser, men kvalme, oppkast og motvilje mot mat er igjen, er det først og fremst nødvendig å gi psykologisk komfort, normal hvile, søvn. Det er medisiner foreskrevet av legen din for å redusere oppkast. Søvnløshet, økt irritabilitet er også tegn på toksisose, som kan elimineres ved hjelp av milde beroligende midler. Uten anbefaling fra lege kan du drikke skjær av valerian og moderurt.
Det er viktig å huske at inntak av medisiner, spesielt de første ukene av svangerskapet, kan ha en negativ effekt på fosteret. Derfor, ingen amatørytelser, følg strengt råd fra legen din.
Men du kan hjelpe kroppen din på ufarlige måter å bli kvitt utmattende kvalme. Det er bare viktig å overholde noen begrensninger.
Ernæring og trening for tidlig toksisose
Hovedprinsippet for behandling er å ikke skade. Og for en gravid kvinne er oppgaven enda viktigere - ikke å skade ikke bare seg selv, men også den fremtidige babyen. Et spesielt og ukomplisert kosthold vil hjelpe i dette.
Måltider skal gjentas hver 2-3 time og ikke rikelig. Menyen skal inneholde: kokt kjøtt, meieriprodukter, grønnsaker og frukt, fisk. Ikke spis stekt, krydret mat. Det anbefales ikke å drikke kullsyreholdige drikker og kaffe, erstatte dem med grønn te og ferskpresset juice. Kamille, sitronmelisse og mynte te virker beroligende. For alvorlig kvalme, forbered gresskarinfusjon: hell noen små biter av gresskar med kokende vann og la stå i omtrent en time.
Tradisjonell medisin tilbyr mange naturlige urteoppskrifter for toksisose. Men urter, takket være forbindelser som glukosider og alkaloider, er kanskje ikke så ufarlige som de ser ut og forårsaker alvorlig helseskade.
Hvis mat forårsaker oppkast, kan du prøve et tørt kosthold. Ingen suppe, saus, te-smørbrød. Nok hardkokte egg, kjeks, kjeks, ost. Grønnsaker og frukt spises best separat fra hovedmaten.
Prøv å ikke gjøre plutselige bevegelser etter å ha spist, og hvis du blir svimmel, legg deg ned og pust dypt.
Om morgenen, uten å komme deg ut av sengen, ta en matbit med en krutong, spis tørkede aprikoser, nøtter, et lite stykke hard ost.
Å tygge tørre teblader eller et stykke sitron hjelper noen ganger til å eliminere et kvalmeangrep.
Fysisk aktivitet i denne perioden bør være minimal, men dette utelukker ikke de obligatoriske daglige turene i frisk luft. Ikke pakk deg inn, overoppheting bidrar til kvalme.
Overvåke tarmens helse. Regelmessig rensing fjerner giftstoffer fra kroppen. Spis gjærede melkeprodukter, eller enda bedre, tilbered levende yoghurt og yoghurt selv. Spis et stykke kokte rødbeter om natten.
Lytt til rolig og melodisk musikk. Se på vakre ting. Kos deg med din fremtidige baby. Din mentale holdning har direkte innvirkning på din fysiske tilstand. Nyere forskning innen fargeterapi har vist at kombinasjonen av blå og lilla farger fremkaller kvalme. Selv om det er din favorittkombinasjon, kan du midlertidig ekskludere den fra omgivelsene dine.
