Mens du ammer, må unge mødre nøye overvåke kostholdet. Feil ernæring kan føre til barneallergi eller andre problemer. Fisk må være tilstede i en ammende diett, men visse regler for å ta dette produktet må overholdes.
Rød fisk i dietten til en ammende mor
I de første månedene av et barns liv forbyr barneleger til og med ammende mødre å spise rød fisk. Faktum er at fisk er et allergifremkallende produkt, og babyen kan reagere på det på forskjellige måter. Dessuten er den negative siden av produktet innholdet i alle slags kjemikalier og fargestoffer. Disse stoffene finnes vanligvis i billig fisk med lang holdbarhet. I tillegg kan fisk være farlig for en ammende mor med sannsynligheten for å bli smittet med parasitter.
Men likevel, du bør ikke umiddelbart gi opp rød fisk i fôringsperioden. Du trenger bare å ta noen forholdsregler. Kjøp bare fisk i butikkene og sørg for å be om et kvalitetssertifikat for dette produktet. Vær oppmerksom på at fisken må være fersk og ha lang holdbarhet. Hvis fisken er billig, er den bare egnet til salater eller påfølgende varmebehandling. Det er sant at det er bedre å nekte en ammende mor fra billig fisk med en gang. Betaler for mye, men ta fisk uten fargestoffer og skadelige konserveringsmidler. Sørg for å kontrollere integriteten til produktets vakuumemballasje.
Begynn å spise rød fisk med en veldig liten bit. Etter det, følg babyens reaksjon. Hvis ingen allergiske reaksjoner oppstår, kan du trygt spise dette produktet. Ikke glem arv. Kanskje en av dine slektninger er allergisk mot rød fisk. I dette tilfellet, vær spesielt forsiktig. Ideelt sett bør rød fisk inkluderes i kostholdet ditt fra den andre fôringsmåneden.
Ideell fisk for en ammende mor
Det beste alternativet for en ammende mor er å spise saltfisk hjemme. Det viktigste her er å kjøpe god fersk fisk og koke den ordentlig. En slik fisk vil bare være til fordel for barnet og moren. Det er kjent at dette produktet inneholder proteiner og karbohydrater som er viktige for kroppen. Vitaminer vil bidra til å gjenopprette kvinnens kropp i postpartumperioden. Og disse stoffene vil bare hjelpe barnet til å vokse og utvikle seg normalt.
I alle fall kan elve- og sjøfiskretter bare spises en gang i uken. Men smørbrød med salt eller kokt fisk vil være bra som matbit. Det er ønskelig at det er en stør eller laks. Og ikke glem å sjekke ferskheten av disse matvarene.
