For riktig planlegging av svangerskapet og valget av den optimale prevensjonsmetoden, må en kvinne ha en ide om menstruasjonssyklusen, hvorav det viktigste er eggløsning.
Det er nødvendig
- - en kalender;
- - test for å bestemme eggløsning;
- - termometer.
Bruksanvisning
Trinn 1
En kvinnes menstruasjonssyklus telles fra den første dagen i menstruasjonen til den første dagen den neste. I gjennomsnitt er det tjueto dager, men lengden kan variere fra tjueen til trettifem dager. Omtrent på den fjortende til femtende dagen av syklusen oppstår eggløsning - et egg kommer ut av follikkelen, klar for befruktning.
Steg 2
Du kan beregne eggløsningsperioden ved hjelp av en vanlig kalender. Merk av datoen for menstruasjonen din i den og tell to uker. Besøkende på fødeklinikker får ofte også spesielle kalendere for gratis registrering av menstruasjonssyklusen, som er veldig enkle å jobbe med.
Trinn 3
Kjøp en test for å bestemme eggløsningsperioden - de selges på nesten alle apotek. Arbeidet er basert på tilstedeværelsen av et luteiniserende hormon, som bare kan bli funnet i urinen på dette tidspunktet. Hvis testen er positiv, betyr det at eggløsningsperioden har kommet.
Trinn 4
Å ta basal kroppstemperatur (vaginal eller rektal kroppstemperatur) daglig vil hjelpe deg med å bestemme når eggløsningen er på. Ta temperaturen din hver morgen. Hvis du finner en liten økning (ca. 0,2 grader), har eggløsning skjedd.
Trinn 5
Når eggløsningsperioden begynner, endres også arten av vaginal utslipp. Hvis de var tykke og klissete før eggløsning, ble de på dette tidspunktet nesten gjennomsiktige.
Trinn 6
Husk at du kan bli gravid ikke bare direkte i eggløsningstiden. Sæd kan forbli aktiv i det kvinnelige kjønnsorganet i fem til syv dager. Det er høy sannsynlighet for graviditet og innen tre dager etter eggløsning. Tenk på disse faktorene når du planlegger å bli barn eller når du velger et middel for å forhindre uønsket graviditet.
