Å sette babyen i dvale om natten er en oppgave som foreldre må løse hver natt i flere år. Å legge ned kan være vanskelig i begynnelsen, men å sette opp ritualer før søvn vil bidra til å oppheve dem over tid.
Nødvendig
å etablere et system for legging av ritualer
Bruksanvisning
Trinn 1
Søvnvåkenhetsrytmer dannes for hvert barn individuelt, det er ganske vanskelig å korrigere dem, det er lettere å tilpasse seg dem. Observer babyen din og vurder når på kvelden han begynner å bli sliten. På dette tidspunktet er det nødvendig å legge seg. Det er viktig å ikke gå glipp av dette øyeblikket, ikke la barnet "gå overbord". Du vil ikke kunne legge et slikt barn på lenge, og nervesystemet hans vil bli overbelastet, dette kan føre til raserianfall og gråt.
Steg 2
Begynn å redusere lekeaktiviteten din like før leggetid. I stedet for å løpe og danse, inviter barnet ditt til å lese en bok i ro.
Trinn 3
Lag et eller flere ritualer for leggetid. Dette kan være et varmt boblebad eller aromatiske oljer, lett massasje eller gymnastikk. Se hvilken som er riktig for deg. Det hender at bading tvert imot forsterker barnet, da er det bedre å bade det om dagen, og finne på noe annet før du legger deg.
Trinn 4
Be smårollingen din om å legge favorittlekene sine til sengs. Dette vil forberede ham på det faktum at han snart vil sovne.
Trinn 5
Gjør deg klar til sengs. Slå av lysene i rommet og fortell babyen din at alle skal legge seg nå, da det er på tide. Hvis barnet sover med deg i samme seng, så legg deg med ham. Hvis barnet sover i sin egen seng, er det bare å sitte ved siden av ham.
Trinn 6
Syng ham en vuggesang eller fortell ham en historie. Kanskje barnet ønsker å diskutere planene for i morgen, eller omvendt, snakke om dagen i fortiden.
Trinn 7
Når du sovner, er taktil kontakt med moren viktig for barnet. Klem ham og stryk ham hvis babyen ikke har noe imot det.
