Tillit er en grunnleggende komponent i et godt forhold, det være seg vennskap eller kjærlighet. Med alt det er mennesker som er klokere å ikke stole på, generelt, kan evnen til å stole tilskrives personlighetstrekk. Og selvfølgelig er det en dynamisk struktur. I et forhold med en kjær, er det tap av tillit, av forskjellige grunner. Men for å likevel gjenopprette forholdet, kan og bør man arbeide for å gjenopprette tilliten.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gi deg selv tid til å håndtere bedrag, smerte, hat, tvil og alt som fikk deg til å miste tilliten til mannen din. Angst, smerte er en naturlig reaksjon som svar på en traumatisk situasjon. De har sine egne utviklingsstadier i tid, den menneskelige psyken går gjennom disse stadiene på egenhånd. Og du kan ikke avbryte dem, du kan bare hjelpe deg selv til å overleve dem. La følelsene dine gå ut ved hjelp av sport, fysisk aktivitet.
Steg 2
Reflekter hele tiden over tilstanden din. Slipp situasjonen. Du trenger ikke å glemme det eller prøve å slette det fra minnet, bare godta det og la det forbli i fortiden din.
Trinn 3
Tilgi lovbryteren - dette er en slags ressurs som renser etter opplevelsen. Du er absolutt ikke Gud som tilgir synder. Men vurder tilgivelse i en hverdagslig, dagligdags betydning som å overlate klager, feil til personen som begikk dem (ektemann, partner). Ellers vil negative følelser spise deg fra innsiden, både bokstavelig og billedlig.
Trinn 4
La verden og resten av folket være den de er. Bare erkjenn det unike med alt og alle, samt mulige ufullkommenheter. Dette vil gi deg styrken som mistenksomhet frarøver deg, og ønsket om å justere alt for deg selv.
Trinn 5
Flytt oppmerksomheten din fra omverdenen (mistanke, mistillit til mannen din) til din indre verden. Utvikle dine beste kvaliteter, realiser dine interesser og talenter. Lær å ha et optimistisk syn på verden.
Trinn 6
Lær å akseptere deg selv, din integritet, dine egenskaper, som gir tillit og fred. Bruk forskjellige metoder - selvhypnose, meditasjon, "ressurssirkelmetoden" fra NLP, metoden for å snakke med underpersonligheter fra positiv psykoterapi.
Trinn 7
Utvikle selvtillit. Personligheten din er den eneste sanne og pålitelige kjernen; den må være inne. Du bør ikke velge en annen person, ikke en mann, som støtte. Dette vil alltid føre til nøl hos ham og en følelse av selvtillit.
Trinn 8
Bli kjent med ektemannens indre verden, kommuniser mer med mannen din om ulike emner, streve etter dette, i det minste. Ved å bli dypere kjent med hans synspunkter, verdensbilde, vil du vite hva du kan forvente av ham. Og samtidig vil du ikke være i illusjoner.
Trinn 9
Bygge på det beste i forholdet ditt; ikke dvele ved ektemannens tidligere feil. Se etter styrker og positive ting hos ektefellen din. Ta kontakt med den beste siden av mannen din i kommunikasjon. Stokken har alltid to ender, og hver kvalitet har sitt motsatte.
