Grønnsaker er et lagerhus med mange vitaminer, mineraler, fiber og andre nyttige stoffer. Plantemat er spesielt gunstig for barnets kropp. Vegetabilske retter spiller en viktig rolle i livet til barnets kropp. Plantemat i et barns kosthold er nøkkelen til sunn vekst og full utvikling. Din oppgave som forelder er å lære barnet ditt å spise grønnsaksretter.
Bruksanvisning
Trinn 1
Innfør grønnsaker i barnets diett gradvis. Eliminer vegetabilsk diett helt. Tilby barnet grønnsaksretter i kombinasjon med kjøtt, fiskeretter.
Steg 2
Ta med grønnsaker i hans favorittmåltider. Hvis barnet elsker kjøttboller, koteletter, kan du tilsette litt kål eller courgette i kjøttdeigen når du lager mat.
Trinn 3
Demonstrer appetittvekkende vegetabilske måltider til barnet ditt oftere. For å gjøre dette, bør barnet alltid spise sammen med deg ved samme bord. Hvis voksne familiemedlemmer ikke er glad i sunn plantemat, bør de tenke på kostholdet og gjøre justeringer på det.
Trinn 4
Spis et måltid for barnet ditt med andre barn som elsker vegetabilsk mat. Eksemplet på andre barn vil være spesielt smittsomt for barnet. For å gjøre dette, inviter andre barn hjem til deg, eller gå selv på besøk.
Trinn 5
Dekorer retter vakkert i form av gjenstander, dyr eller blomster. For eksempel vil en gutt med stor glede og glede spise en grønnsaksfat i form av en bil eller en tank.
Trinn 6
Involver barnet ditt i matlaging av grønnsaksretter. Samtidig snakk om grønnsaker, fokuser på fordelene og delikatessen ved vegetabilske delikatesser.
Trinn 7
Bruk eventyrterapimetoden for å få barnet ditt til å elske grønnsaksretter. Kjøp en bok med terapeutiske eventyr, finn eventyr på Internett, eller skriv deg selv om dette emnet og les eventyr om fordelene med grønnsaker for barnet ditt om natten. Sørg for å diskutere historiene etter å ha lest dem. Barnet selv kommer tilbake mer enn en gang for å diskutere disse historiene med deg.
Trinn 8
Ved å bruke et forslag til råd eller hele instruksjonen som helhet, vil du helt sikkert oppnå berikelse av barnets kosthold med sunne grønnsaksretter. Viktigst, han vil elske sunn og sunn mat.
