Et av stadiene i et barns utvikling er introduksjonen av komplementær mat. Det lar deg gradvis venne babyen din til "voksen" mat. Selvfølgelig forblir morsmelk og (eller) formelmelk først hovedmaten, men over tid vil de ikke lenger være nok til å mette og motta alle stoffene kroppen trenger. I komplementær mat er det viktigste å bestemme tidspunktet når barnet er klart for ny mat og hvordan det best kan introduseres.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem at babyen din er klar til å introdusere komplementær mat. WHO anbefaler å introdusere "voksen" mat i barnets diett tidligst 6 måneder, men disse vilkårene er betingede. Hvert barn er annerledes. Det er en rekke faktorer som vil hjelpe deg med å bedømme hans beredskap for komplementær mat. Barnet må fylle 4 måneder, doble fødselsvekten, lære å sitte. Det er viktig at den tunge skyverefleksen er fraværende, og at babyen har interesse for mat.
Steg 2
Velg hvor du skal starte komplementær mat. De starter vanligvis med grønnsaker som squash, blomkål og brokkoli. De inneholder mange vitaminer, er lite allergifremkallende og absorberes lett, noe som er så bra for et barns fremdeles uutviklet mage-tarmkanal. Hvis babyen har lav vekt, anbefales det å starte med mer næringsrike frokostblandinger (ris, bokhvete, mais), men de kan forårsake forstoppelse eller allergi, så vær forsiktig.
Trinn 3
Lag en plan for innføring av komplementær mat. Start med en teskje og doble dosen hver dag til den når 100 gram. I fremtiden økes dosen i forhold til babyens behov. Produktene introduseres etter tur, og hver gang med en minimumsdose. Dette vil unngå komplikasjoner i form av allergi, forstoppelse, diaré og andre lidelser i mage-tarmkanalen. I dette tilfellet kan du supplere babyen med allerede introdusert mat eller morsmelk (blanding). Det er bedre å gi nye produkter om morgenen for å diagnostisere mulige allergier i tide og søke medisinsk hjelp.
Trinn 4
Skriv inn grønnsaker. Etter at barnet allerede har spist courgette, blomkål og brokkoli, kan du tilberede vegetabilske blandinger av dem, og også prøve å tilby gulrøtter, poteter, løk osv. Husk at andre grønnsaker er allergifremkallende eller vanskelige i fordøyelseskanalen.
Trinn 5
Begynn å introdusere meierifrie frokostblandinger. Hvis grønnsakene allerede er introdusert, kan du flytte dem til lunsj og gi frokostblandinger til frokost, og starte med en skje og ta opptil 100 gram. Samtidig øker du drikkevolumet for å unngå risikoen for forstoppelse. Ikke rush for å tilby babyen melkegrøt, det anbefales å gi dem tidligst 8 måneder.
Trinn 6
Parallelt med introduksjonen av grønnsaker og frokostblandinger kan du tilby barnet fruktpuréer som dessert.
Trinn 7
Innfør kanin, kalkun eller magert biff på 7-8 måneder. Disse typer kjøtt er minst allergifremkallende og veldig gunstige for den voksende kroppen. Hvis babyen er syk av denne maten, oppkast, oppkast observeres, er det bedre å utsette det for nå, sannsynligvis er mage-tarmkanalen ennå ikke tilstrekkelig utviklet til å fordøye slike komplekse matvarer.
Trinn 8
Legg eggeplomme til babyens diett etter 7 måneder. Startdosen er en halv vaktel eller en fjerdedel av en kyllingeplomme. Da kan du doble beløpet, men ikke mer. Eggehvite kan spises tidligst et år på grunn av dens høye allergenisitet.
Trinn 9
Begynn å gi cottage cheese på 7 måneder, og kefir og naturlig yoghurt på 8 måneder. Etter introduksjonen kan du overføre dem til middag.
