Morsmelk er den mest ideelle maten for en baby. Takket være ham er den voksende kroppen mettet med alle nødvendige næringsstoffer og sporstoffer. Men etter 6 måneder fra fødselen vil babyen trenge flere produkter, hvis valg er en veldig ansvarlig sak.
Grønnsakpuréer
Hvis babyen din allerede er seks måneder gammel, er det på tide å introdusere komplementær mat. Barnets kropp begynner å føle behovet for fast mat, siden det er mange ekstra næringsstoffer i den.
Du bør starte supplerende matvarer med grønnsakspuré. De kan lages med gulrøtter, brokkoli, blomkål, courgette, poteter osv. Det er best hvis alle disse matvarene blir plukket fra din egen hage. Da vil det ikke være noen grunn til å tvile på nytten.
Poteter inneholder en stor mengde stivelse, så før du lager potetmos av dem til babyer, skal du skrelle dem av i et tykt lag og suge dem i vann i en dag. Dette vil hjelpe deg med å bli kvitt overflødig stivelse.
Selv om tiden for å innføre komplementær mat allerede har kommet, vil babyen trenge morsmelk eller formel i minst 1 år.
Fisk
Fra ca 10-12 måneder introduseres fisk i barnas diett - et produkt som inneholder mye næringsstoffer. Fisk inneholder fosfor, jod og kalsium. Den er rik på vitamin A, B, E og D, men du bør være ekstremt forsiktig når du gir den til babyen din.
For små barn er det bedre å velge fettfattige varianter av fisk, som kulmule, torsk, pollock, flyndre, navaga, sild, abbor.
Du bør ikke kjøpe for beinfisk til babyen din. Selv etter at kadaveret er grundig malt til kjøttdeig, vil de små beinene være lenge nok. Sjansene er at de blir sittende fast i halsen på barnet.
Den mest fordelaktige er fet sjø- eller havfisk - laks, tunfisk, laks og norsk sild. Imidlertid kan slike varianter gis til et barn først etter 3 år, fordi de er for tunge for magen.
Kjøtt
Fra syv måneder er babyen klar til å prøve kjøttprodukter. Det kan være biff eller kalv. Bedre å kjøpe deler av bakbenet. Dette kjøttet vil gi en veldig saftig og myk lapskaus eller kokt kjøtt. Fra samme del kan du lage en rik suppe. Velg bare ungt kjøtt da det har færre grove fibre. Ungkjøttpuré er mye lettere å fordøye i barnets kropp.
Når du kjøper kjøtt fra markedet, kan du be selgeren om å hugge av et stykke av ønsket vekt fra kadaveret eller deler av det. Hvis dette skjer i ditt nærvær, vil du sannsynligvis motta kvalitetskjøtt. Du kan også gi barnet ditt og fjørfekjøtt, men det er bevist at jern absorberes mye bedre av rødt kjøtt.
Meieri
Meieriprodukter styrker immunforsvaret, forhindrer forstoppelse og dysbiose. De inneholder mye kalsium, men ikke alle gjærede melkeprodukter er trygge for en voksende kropp. For å sikre et produkts sikkerhet, må du nøye studere sammensetningen. Den skal være fri for konserveringsmidler, smaksstoffer og smaksforsterkere. Holdbarheten til økologiske produkter bør ikke overstige 2 uker. Riktig lagringstemperatur for meieriprodukter er 1-6 ° C.
