Et barns helse avhenger i stor grad av hvor mye det vet om hva du skal gjøre for ikke å bli syk. Lær barnet ditt å ta vare på helsen. Dette vil hjelpe ham i hans fremtidige uavhengige liv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lær barnet ditt å praktisere god personlig hygiene fra veldig ung alder. Han må vite og ikke bryte viktige regler at før du spiser og etter toalettet, må du vaske hendene, kamme håret om morgenen, pusse tennene to ganger om dagen, og bytte undertøy hver dag. Spesielt nøye må du overvåke rensligheten til gutter, de er mindre forsiktige og tar ofte ikke godt vare på rensligheten av hender og klær. Forklar til barnet ditt at betimelig hånd- og kroppsvask reduserer risikoen for å få forskjellige infeksjoner som overføres gjennom kontakt.
Steg 2
Lær barnet ditt å trene. Begynn med det hver morgen - gjør øvelsene sammen, det vil gi deg og barnet ditt energi. Da vil barnet venne seg til det og gjøre øvelsene selv. Trening hjelper til med å vekke kroppen og immunforsvaret: alle beskyttende funksjoner i kroppen begynner å virke i en aktiv modus. Dette betyr at barnets sjanse for å bli syk reduseres.
Trinn 3
I tillegg til daglig trening, er det nyttig å utføre herdingsprosedyrer. Du kan begynne å herde med kroppsservietter om morgenen med et håndkle dynket i kaldt vann, eller med en kontrastdusj. Herdingsprosedyrer styrker immunforsvaret, noe som betyr at barnet vil være sunt.
Trinn 4
Sport påvirker fysisk utvikling og helse. Hvis barnet ditt blir tiltrukket av sport - dette er flott, kan du gjerne registrere ham i sportsseksjonen, hvor han fysisk vil utvikle og styrke helsen. Hvis barnet ikke er villig til å gå på sport, men foretrekker å lese eller spille et musikkinstrument, ikke tving ham. Bare vær sikker på at han går i frisk luft i tilstrekkelig tid hver dag: da kan han boltre seg, løpe, kaste ut energi.
Trinn 5
Å lære et barn å være sunt, innpode den rette holdningen til seg selv, til livet og til mennesker. Misfornøyd med alt, en pessimistisk person, som lider av komplekser og ikke stoler på mennesker, er usannsynlig å være sunn og lykkelig. Men godt humør, oppriktig latter, livsglede og kommunikasjon med venner har veldig god effekt på helsen.
