Det veldig smertefulle emnet med å skille seg fra en kjær, krever en taktfull tilnærming, stor indre styrke og tid. Å gi slipp på en person er katastrofalt vanskelig, spesielt hvis følelsene forblir. Men du må lære dette for å kunne leve videre og komme videre, allerede uten ham.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først må du akseptere det faktum at du ikke lenger har en fremtid med denne personen, og for å fortsette å leve, må du la ham gå. Kanskje bevisstheten om denne situasjonen er den vanskeligste i hele prosessen, siden folk ofte ikke tror på det som skjer, verner håp og ikke vil la personen gå, og dette kan vare i årevis. Hvis du ikke kan godta omsorgen for en elsket alene, må du kontakte en kompetent psykoterapeut.
Steg 2
Det er en teknikk for å returnere den positive energien av kjærlighet og hengivenhet som du en gang ga med din andre halvdel. Essensen av arbeidet er multippel visualisering. Tenk deg hvordan energien i form av en gylden stråle, sol eller hjerter kommer tilbake fra den til deg i en strøm.
Faktum er at på et psykologisk nivå investerte du mye i partneren din, og da han dro, så satt du igjen med ingenting. Det er her tilknytning manifesteres. Bryt psykologisk avhengighet ved å gjenvinne din egen. Etter en stund vil det bli lettere for deg, og du vil igjen føle din fylde.
Trinn 3
Hold deg opptatt. Først må du tvinge deg selv, klasser vil foregå i en ubevisst automatisk modus, og tankene dine vil bli okkupert av bildet av en forlatende person. Men fortsett å gjøre, selv om alt faller ut av hånden - ikke motløs, gjør det.
Trinn 4
Når, takket være øvelsen med å returnere energien din, øker vitaliteten i deg, begynn å elske deg selv. Ta vare på utseendet ditt, utdannelsen, hobbyene dine. Triste tanker om en avdød person vil ikke slutte å besøke deg, selv om de får en lysere farge. Sublimer i kreativitet, og hyller skjønnheten som var i forholdet ditt. Ved dette løslater du også personen.
Trinn 5
Reduser antall situasjoner og personer som minner deg om eksen din. Fjern den fra alle sosiale nettverk og stopp midlertidig med å møte dine felles venner. Ikke vær interessert i denne personens liv, men fokuser på deg selv - dette er din viktigste oppgave.
Trinn 6
Over tid vil åpenheten din komme tilbake til deg, og selv om såret vil være friskt, kan en ny person dukke opp på din vei. Godta det, for det er ingen møter uten avskjed. Ikke lukk deg foran nye mennesker, kanskje de ble gitt til deg for noe viktig. Som regel blir en person som har opplevd et vanskelig samliv, klokere og sterkere, noe som betyr at sjansen for å bygge et riktig og varig forhold til en ny person er mye høyere.
