Barnet skylder selvfølgelig ingenting til noen. Det ville være riktigere å spørre hvor mye barnet kan sove. Så søvn er en naturlig prosess. Og babyen kan sove så mye som han trenger. Hvis du er trøtt - den vil sove, hvis den ikke sover - er kroppen ikke trøtt nok til å gå i "hvilemodus".
Dessverre er dette ikke alltid tilfelle.
Dette skjer hvis barnet ditt har en "føyelig" type temperament. Babyen går lett fra en søvntilstand til en våkenhet og omvendt. Han trenger ingen hjelp i dette. Slike barn sovner godt, sover godt og lenge. Dessverre er slike barn sjeldne.
For de mødrene som ikke er så heldige, anbefales det å vite omtrentlig kriteriene for søvn og våkenhet hos et barn i en viss alder. Foruten sunn nysgjerrighet, er det flere grunner til dette:
1. For å hjelpe babyen din med å unngå overarbeid, 2. For å forhindre hyper-utmattelse og akkumulering av utmattelse (dette er forskjellige konsepter)
3. Å gi barnet muligheten til å "sove" den rette tiden for resten av kroppens systemer og riktig hjernefunksjon.
4. For å holde barnet ditt i godt humør
5. For ikke å forvente det som ikke kan være.
Hvor lang tid et barn sover, avhenger av alder. Mange mødre bruker tabeller for å overvåke endringene i babyens vekt og høyde, men de glemmer å endre søvntiden. La oss reservere med en gang, alle disse tabellene er omtrentlige, beregnet for det gjennomsnittlige barnet. Din oppgave er først og fremst å lytte til barnet ditt, han er den eneste du har. Og de viktigste indikatorene for riktig søvntid vil være hans gode humør, lek og kognitive aktivitet og munterhet.
Avlesningene i tabellen er gjennomsnittlige, det er lite sviller, vanskelige barn. Søvn påvirkes også av barnesykdommer, tenner, stadier av fysisk og mental modning, de såkalte kriser og utviklingssprang.
Imidlertid ikke skynd deg med å registrere barnet ditt i rekken av lavt sovende, dette er en ganske sjelden forekomst. overspenning fra utilstrekkelig søvn og overarbeid i nervesystemet er mye mer vanlig. Svar på spørsmålene selv, sover babyen din nok? Å våkne opp i godt humør? Kanskje det er fornuftig å legge barnet tidligere? Ja, ja, nøyaktig tidligere, før når han om kvelden fra overarbeid begynner å skrike uhemmet på sengen. Dette betyr at barnet ditt har gått ut av virksomheten, og at lampene slukkes bør utsettes med minst en time, eller til og med en og en halv time. Det kan være nødvendig å se gjennom hele dagen eller øke tiden for korte lur.
Vær forsiktig! Hvis et 4 år gammelt barn for eksempel legger seg klokka 10 om kvelden, og klokken 7 er du allerede tvunget til å vekke det for å gjøre deg klar til barnehagen (og det er ikke søvn på dagtid) - det daglige søvnvarighet er bare 9 timer (i stedet for de foreskrevne 11 i denne alderen). Et barn kan oppføre seg tilstrekkelig i flere dager eller til og med uker, men når tretthet akkumuleres, kan nervøse sammenbrudd, raserianfall, stemninger ut av det blå, økt spenning, forsøk på å sovne veldig tidlig (for eksempel kl. 18.00 flere ganger i uken) skje. Foreldre tenker noen ganger “Jeg har bare et aktivt barn som ikke sover nok” eller “vi har en alderskrise” osv., Uten å innse at babyen rett og slett ikke har nok søvn. Hva å gjøre? Å legge seg tidligere vil forbedre situasjonen merkbart (skift leggetid 15 minutter hver tredje dag).
Unødvendig lang søvn er for øvrig heller ikke nyttig. etter det kan barn våkne sløv, apatisk. Lang søvn er ofte det første tegn på sykdom.
Søvnfrekvens er en grov retningslinje som vil hjelpe deg med å kontrollere babyens tretthet og opphisselse. Imidlertid er ditt hovedkriterium et muntert, lykkelig, positivt sinnet barn, selv om du avviker fra bordet i en time.
Bli vant til barnet ditt, vær oppmerksom, følg søvnfrekvensen til barna dine.
Og i konklusjonen, ved University of Tel Aviv, ifølge en omfattende studie av naturen til søvn, ble det funnet at "selv en time med regelmessig mangel på søvntid setter funksjonen til babyens hjerne i fare, reduserer årvåkenhet og også fører til til en økning i tretthet tidlig på kvelden. " Denne viktige oppdagelsen skal stimulere foreldrene til å være veldig oppmerksomme på mengden og kvaliteten på barnas søvn.
