For full og harmonisk utvikling av barn, trenger de å motta hele vitaminsettet. Hvert vitamin som er nødvendig for barn, påvirker forskjellige helseområder, og blant hele vitaminkomplekset kan de viktigste skilles, som den generelle tilstanden til småbarns kroppen avhenger av. Blant disse viktige vitaminene er vitamin D, hvor mangelen forårsaker rakitt. I solrike områder mangler ikke vitamin D, som syntetiseres av UV-stråler, men hva med foreldre hvis barn ikke får nok sollys?
Bruksanvisning
Trinn 1
D-vitamin finnes i ultrafiolette stråler. Derfor er ultrafiolett bestråling den beste måten å forhindre rakitt hos små barn. I tillegg bør foreldre inkludere vitamin D i barnets mat - den finnes i melk, smør, gjær, så vel som i spesielle preparater og i fiskeolje.
Steg 2
For den voksende kroppen til et barn, for riktig utvikling av vev og skjelett, er alle matvarer som bidrar til syntesen av D-vitamin i kroppen viktige, derfor bør foreldrene være spesielt oppmerksomme på introduksjonen av dets kilder i barnets kosthold og livsstil.
Trinn 3
I tillegg øker D-vitamin motstanden til barnets kropp mot forskjellige sykdommer, fremmer stabiliteten i nervesystemet og lindrer barn fra dårlig søvn.
Trinn 4
Gi barnet ditt vitamin D fra både plante- og dyrekilder. Gi barnet så ofte som mulig muligheten til å være i solen, ta solbad mens du er i skyggen, slik at spredt ultrafiolett lys faller på barnets hud. På fysioterapisentre blir barn bestrålt med en kvartslampe.
Trinn 5
Inkluder kaviar, smør, eggeplommer, leveren av fet fisk (torsk, tunfisk, kveite), samt leveren fra pattedyr i babyens kosthold. Fiskeolje er som nevnt en viktig kilde til dette vitaminet og kan gis til barn i kapselform. Du kan også bruke kommersielt tilgjengelige vitamin D-tilskudd.
Trinn 6
Før du gir barnet ditt vitamin D, må du rådføre deg med legen sin om hensiktsmessigheten av å ta vitaminer, for ikke å forårsake overskudd og hypervitaminose.
