Barnas søvn på dagtid avhenger direkte av typen nervesystem, daglig rutine og livsstil. Å vite noen triks, vil foreldre kunne justere fidgetens tidsplan for seg selv.
Hva påvirker søvn på dagtid?
Ikke alle babyer har behov for søvn på dagtid. Alt avhenger av den personlige daglige rutinen, typen av nervesystemet, samt temperament og selvfølgelig livsstil. Hvis babyen står opp tidlig, tilbringer mye tid på gaten og beveger seg aktivt, på en eller annen måte, etter en solid middag, vil han begynne å sovne. Barn som foretrekker et mer passivt tidsfordriv, for eksempel tegning, lesing av bøker, montering av konstruktører, blir sliten mye mindre ved lunsj, og sover derfor ikke godt om dagen.
Hvis barnets individuelle timeplan tillater ham å gjøre uten søvn på dagtid, bør du ikke legge det ned med kraft, forutsatt at han føler seg munter og ikke er lunefull.
Overexcitation
Hvis et barn bruker nok tid i den friske luften, blir sliten, vil, men ikke kan sove, ligger problemet i overspenning av nervesystemet. I dette tilfellet er det nødvendig minst en time før du legger deg ned for å utelukke alle slags utendørsspill, eliminere kilder til høye lyder og gjøre en diskret aktivitet med babyen, for eksempel kan du lese eventyr, se tegneserier, leke med plasticine, etc. Hos noen barn under 2, 5 år er prosessen med å sovne alene langt fra perfekt, om en slik baby legger seg, avhenger bare av den voksne. Noen ganger er det nødvendig å bestille barnet, skjemme det ut i armene, klappe det på hodet, synge en vuggesang.
For å etablere en søvn på dagtid er det nødvendig å begrense barnet fra høye lyder og aktive spill minst en time før sengetøy.
Mangel på tretthet
Gutten trenger bare å tilbringe den friske luften så mye tid som mulig, spesielt i de varmere månedene av året. Dette vil umiddelbart øke appetitten og forbedre søvnen på dagtid. Hvis barnet savnet morgenturen, og på den tiden så på TV eller var opptatt med ubevegelige spill, vil han ikke føle seg trøtt ved lunsjtid, og følgelig vil det være problematisk eller umulig å legge ham i seng.
Lang natts søvn
Hvert barn har sin egen personlige timeplan, som noen ganger ikke er avhengig av foreldrene sine i det hele tatt. Hvis babyen din legger seg tidlig nok og reiser seg sent, kan dette være nok til å eliminere behovet for lur. Barnet kan enkelt erstatte ham med å slappe av på sofaen og lese en bok eller se hans favoritt animerte serie. Det viktigste er at han skal føle seg munter og ikke være lunefull.
Hvordan endrer jeg timeplanen?
Barnets timeplan avhenger ofte av foreldrene. Hvis en kvinne bestemte seg for: “Babyen min vil sove om dagen!”, Må hun huske noen få enkle regler. Den første reiser seg tidlig, den andre legger seg tidligere, den tredje er maksimal tid i frisk luft, den fjerde er eliminering av høye lyder og aktive spill en time før lur, den femte hjelper barnet i tilfelle av problemer med selvlegging.
