Sjalusi er ikke den hyggeligste følelsen. Hun inspirerer til angst, får deg til ikke å finne et sted for deg selv, bli lei deg og bekymre deg. På grunn av sjalusi forverres forhold ofte og folk mister tilliten til hverandre. Alt dette skjer også fordi vi er stille om følelsene våre, vi snakker ikke om problemet med en partner, og dette mater bare frøet til uenighet. Så hvordan løser du problemet med sjalusi?
Sjalusi kan oppstå av en rekke årsaker. Den viktigste er ofte frykten for å miste en kjær. Hvis du er usikker på deg selv og betrakter deg selv som en "hotbed" av mangler, så er ikke frykten for at du blir erstattet. Negative erfaringer fra tidligere forhold påvirker også ofte tilliten til partneren din. Det hender også at "gode mennesker" fyller bålet - du hører rykter om partnerens utroskap. Og hvis de også blir matet av et godt eksempel (din elskede oppfører seg frekt med jenter, flørter, gir komplimenter, gir dem økt oppmerksomhet), kan sjalusi gi rett og slett nydelige skudd.
Noen ganger hender det at sjalusien vår ikke har noen god grunn. Da handler det om tillit. Du kan fornærme din kjære veldig mye med ubegrunnede mistanker. Prøv derfor å stole på partneren din, for det ville være ubehagelig for deg hvis du var i en lignende situasjon.
- Et kaldt hode hjelper til å bekjempe urimelig sjalusi. Først og fremst må du roe deg ned og forstå situasjonen. Det du tok for å flørte var kanskje ikke, og alt er mye lettere enn du tror.
- Sett deg selv i skoene til en partner - ville du være fornøyd hvis du ikke hadde tillit til det?
- Snakk med din kjære om bekymringene dine - en åpen samtale skal hjelpe deg med å bli kvitt tvil og bekymringer.
- Ta opp selvhjelp. Når du er trygg på deg selv, vil du være tryggere på andre og ikke lenger være så redd for mulig konkurranse.
Det er generelt akseptert at sjalusi og kjærlighet er uatskillelige begreper, du blir ikke misunnelig på hvem som helst. Kanskje dette er riktig, men du må alltid huske at det er veldig stor forskjell mellom litt sjalusi, som bare stille mumler innvendig og en global urimelig følelse, som fører til tårer og raseri, og hvis du fortsatt orker å tåle det første, da er det bedre å kvitte seg med det andre så snart som mulig.
