Tanker om graviditet hos noen kvinner kan føre til dyp depresjon, spesielt hvis du virkelig vil ha en baby, men du ikke kan gjøre det. Noen ganger er årsaken til dette psykologisk infertilitet, og så snart en kvinne slutter å bli hengt opp på fødselstanker, blir drømmen hennes om en baby en realitet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hold deg opptatt med noe interessant. Gå for eksempel på en tur, bare til de stedene der klimaet ikke skiller seg mye fra det vanlige. Ikke vær på hotellet, men besøk en rekke underholdningssteder, gå på utstillinger, dra på utflukter, beundre severdighetene, ta bilder, gjør nye bekjentskaper. Nyt ferien din. Prøv å glemme ditt sterke ønske om å bli gravid. Tenk på det faktum at når du har en baby, vil du ikke ha nok fritid til å fordype deg helt i avslapning.
Steg 2
Endre livsstilen din. Gå på fottur, registrer deg på et kurs basert på dine preferanser, kjøp et basseng- eller treningsmedlemskap, ta amatørfotografering og mer. Prøv å sørge for at du har så lite tid som mulig til å tenke på en mislykket graviditet. Hvis du fremdeles ikke kan bli kvitt slike tanker, kan du prøve å jobbe med deg selv fra et psykologisk synspunkt. Tenk deg for eksempel at du kaster tanker i en rask, støyende elv, og de forsvinner i vannet. Gå tilbake til det du gjorde igjen. Ikke la deg distrahere.
Trinn 3
Slipp ubehagelige tanker. Noen kvinner som ikke kan bli gravid, klandrer seg ofte for dette. I intet tilfelle skal dette gjøres. Dette vil bare forverre situasjonen, tankene blir dystre, og graviditetsutbruddet vil ikke skje snart. Prøv å gi slipp på situasjonen og ro deg ned. Overbevis deg selv om at babyen ikke blir født fordi det ennå ikke er tid. Det er situasjoner når graviditet oppstår nettopp når en kvinne gir opp sitt ønske.
Trinn 4
Be familie og venner om ikke å snakke om babyer, unnfangelse, fødsel osv. i ditt nærvær. Minimer kommunikasjonen med folk som spør deg ved enhver anledning om når du endelig vil få en baby.
Trinn 5
I intet tilfelle fortell deg selv at du ikke vil få barn, eller dessuten at du ikke kan få dem, ellers vil du over tid inspirere deg selv med disse tankene. Vet at du definitivt vil bli en fantastisk mor, det må bare gå tid.
