Når en ung kvinne bestemmer seg for å få et barn, forandrer det livet hennes fullstendig. Atferd og holdning til ens helse er veldig viktig for graviditetsforløpet og utviklingen av det ufødte barnet. Hva må tilføres livet før du tar en så viktig beslutning, og hva bør umiddelbart forlates?
Den vordende moren skal sette klare mål for seg selv og prøve å endre livsstilen.
- Det første som må slettes fra livet ditt er narkotika, til og med de enkleste, fordi de ikke vil være slike for et barn.
- Alkohol, du bør også gi den opp. I det minste under graviditetsplanlegging. Det ødelegger ikke bare nervecellene og kvinnelige hormonene til en kvinne, men kan også forårsake medfødt alkoholavhengighet, noe som medfører alvorlige konsekvenser.
- Røyking er en annen vane det er verdt å bli kvitt. Røyking kan forårsake plager som fosterhypoksi, komplikasjoner av anemi, kortpustethet og morkaken, noe som vil komplisere graviditetsforløpet og påvirke helsen til mor og barn betydelig.
- Du bør ikke gi opp sport, du trenger bare å redusere belastningen eller erstatte en aktiv sport med en mer passiv, for eksempel å gjøre yoga. Før du planlegger en graviditet, velg og ta et prenatal vitaminforløp. Vær spesielt oppmerksom på vitaminer i gruppe "A", "E" og folsyre.
- Beskytt deg mot stress og uønskede faktorer, bli testet på sykehuset.
Ikke glem - alt som gjøres i planleggingsfasen av svangerskapet, påvirker løpet, fødselen og helsen til babyen som helhet.
