Oversatt fra engelsk betyr ordet "stress" spenning, trykk, depresjon, kompresjon. Dette er en tilstand av fysisk og følelsesmessig stress som oppstår i ukontrollerbare, vanskelige situasjoner.
Om stress og depresjon
I utgangspunktet er stress kroppens naturlige respons på ytre stimuli. Til tross for den negative følelsesmessige fargen på dette ordet, kan stress være en reaksjon på både negative og positive stimuli, siden enhver hendelse kan vurderes som en "angriper". I følge fysiolog Hans Selye kan alt som forstyrrer livets rytme forårsake stress, det være seg et lidenskapelig kyss eller et smertefullt slag.
Noen ganger fører langvarig negativt stress til en forverring av tilstanden til psyken og kroppen som helhet. Begynnelsen av depresjon kan manifestere seg som en konstant følelse av dyp tristhet, lengsel, håpløshet og verdiløshet. Forekomsten av lav selvtillit, en reduksjon i interessen for en favoritthobby og til og med enkle daglige aktiviteter - mat, personlig hygiene, løse husholdningsproblemer og ofte kommunisere med mennesker. Langvarig depresjon må nødvendigvis foregå under tilsyn av spesialister, siden konsekvensene av denne ubehandlede sykdommen kan være svært alvorlige.
I tradisjonell medisin er det mange måter å håndtere stress og depresjon, støtte kroppen din i vanskelige tider og unngå mental ubalanse.
Kjemp mot fienden
Med nervøs spenning, som ofte oppstår når du utfører forskjellige viktige oppgaver som krever konsentrasjon og oppmerksomhet, hjelper medisiner basert på mynte, solbærbær, ringblomst og kamille. Ta med selleri, mais og hasselnøtter i kostholdet ditt for å holde nervesystemet i gang.
Tinktur av ringblomst blomster vil bidra til å lindre hodepine og fokus. For å forberede det, ta:
- ringblomst blomster - 4 ss;
- alkoholoppløsning 40% - 200 ml.
Calendula blomster må være dynket i alkoholoppløsning i to uker. Sørg for å oppbevare tinkturburken på et mørkt sted. Sil tinkturen før bruk. Tre ganger om dagen, 30 minutter før måltider, må du ta en blanding av 30 dråper tinktur og 50 ml kokt vann.
For å forbedre stoffskiftet og lindre nervøs tremor i hendene, ta salvieinfusjon:
- salvieurt - 3 ss;
- vann - 150 ml;
- sukker - 1 ts.
Kok opp vann, oppløs sukker i det og hell salvievæske over det. Etter 15 minutter er infusjonen klar. Ta 150 ml tre ganger om dagen før måltider.
For å bli kvitt vanskelige minner som legger press på psyken og forverrer trivselen, bør du ta en infusjon av moderurt. Denne planten brukes ofte til fremstilling av forskjellige urtemedikamenter. For å forberede infusjonen, hell 15 g hakket morurturt og hell et glass kokende vann. Etter en halvtime, sil væsken, ta 1 ss hver. 4 ganger om dagen.
Bruk lavendelblader eller lavendelolje for å lindre følelsesmessig nød. Ved å inhalere duften av denne planten, blir du kvitt negative følelser.
Ta kamintinktur for å forbedre humøret ditt. I løpet av en uke tilføres kamilleblomster på et mørkt og varmt sted i førti prosent alkohol i forholdet 1:10. Etter anstrengelse tas infusjonen oralt 30 dråper tre ganger om dagen.
