Mødre blir ofte spurt om hvordan de skal normalisere babyens søvn. Hvis babyen sover rastløs fra fødselen, våkner og reiser seg om natten, må du ta grep. Gi et godt sovemiljø, og problemet forsvinner.
Bruksanvisning
Trinn 1
Barn skal venne seg til å sove ikke bare i stillhet, men også i moderat støy. Lær barnet ditt ikke å våkne fra uventede lyder. Når dette skjer, kan du trygt ta imot gjester i neste rom og se på TV.
Steg 2
Gi barnet ditt et eget rom slik at det ikke er redd for å sove uten foreldrene. Det er bedre å gjøre dette i tidlig alder, siden jo eldre, jo vanskeligere er det å overføre barnet til et eget rom. Hvis barnet er redd for mørket, forsikre ham om at det ikke er farlig. Vær forsiktig, lytt til ham, bevis for ham at det ikke er noe å være redd for.
Trinn 3
Sengetidsrutinen skal være hyggelig og fredelig. Forbered barnet ditt på søvn på en morsom måte, og ikke gjenta for ham at han trenger å legge seg raskt. Ikke tillat krangel i familien, det er på tide eller ikke tid for sengetid. Led barnet til krybben ved hånden, og ikke presse på med ord og rop. Du kan til og med sitte med babyen din og vente på at han sovner.
Trinn 4
Beskytt babyen din mot skumle severdigheter og skremmende lyder. Mareritt og dårlige drømmer kommer fra skumle TV-serier og filmer. Husk at historier om fantastiske eventyr kan fylle barnets hode med all slags tull og dypt berøre barnet. Inntrykkene som oppleves om dagen dukker opp i hodet om natten og lar ikke sovne.
Trinn 5
Kom til en avtale med barnet ditt om en daglig rutine. Følg nøye den etablerte modusen. Tilbring nok tid utendørs sammen.
Trinn 6
Motviljen mot å sovne kan forklares av en rekke årsaker: forhold til venner, dårlig skoleprestasjon, stadige skandaler i familien - alt dette påvirker søvnens forverring. Snakk med barnet ditt, finn ut årsakene til angsten og løs gradvis de presserende problemene.
