Ikke alle voksne følger riktig kosthold, og til og med barn er generelt imot noen regimer og regler. Noen ganger må du jobbe veldig hardt for å få et barn til å spise noe sunt, og til og med om hvordan man lærer et barn å spise riktig og i tide - og det er skummelt å tenke.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke vær redd for å sette en presis måltidsplan som strekker seg over hele uken, både hverdager og helger. Husk at når du bytter fra en vanlig arbeidsdag til en helg, går diettens konsistens tapt. Tillat et par snacks i regimet, men på andre tidspunkter, overbevis barnet om å vente på lunsj.
Steg 2
Skille mellom dessert og snacks. Det er bedre hvis det i dietten er 2-3 snacks og bare 1 "dessert", dvs. tiden da barn får spise noe søtt. Vel, som en matbit kan du bruke mysli, yoghurt, nøtter, små smørbrød.
Trinn 3
Prøv å lære barn å drikke kullsyreholdig mineralvann i stedet for vanlig importert brus og sitronade. De øker bare blodsukkernivået, noe som gjør barna hyperaktive.
Trinn 4
Unngå å gi barn rikelig med væske mens de venter på et måltid. Dette vil motvirke deres appetitt.
Trinn 5
Ikke glem moroa! Prøv å gjøre de kjedelige forpliktelsene til et planlagt måltid til en hel forestilling, og du vil se hvordan barnet ditt reagerer med glede og glede på leken din.
Trinn 6
Organiser en dagligvaretur med barna. Det er også verdt å involvere barnet i kokeprosessen. Som vanlig er det mye mer interessant for barn å spise akkurat det de gjorde med egne hender.
