Frem til ungdomsårene står noen foreldre ikke overfor et slikt konsept som barnets manglende appetitt, men i begynnelsen av 13-14 år endrer en tenåring plutselig sine spisevaner og nekter hardnakket å spise. Ernæringseksperter vil svare på hvordan du kan øke appetitten til en tenåring.
Bruksanvisning
Trinn 1
Finn ut hvorfor din voksende sønn eller datter opplever et plutselig tap av matlyst. Kanskje dette skyldes det faktum at datteren plutselig forelsket seg og nå beskytter figuren, og sønnen mente at han var for feit og derfor bestemte han seg for å gå ned i vekt. Det vil si, først og fremst, ta vare på barnets psykologiske tilstand, finn ut om han trenger hjelp fra en barnepsykolog, din foreldres forståelse.
Steg 2
Eliminer muligheten for sykdommer som forstyrrelse i fordøyelseskanalen, bukspyttkjertelen. Finn ut om det endokrinologiske systemet i kroppen er normalt, om tenåringen opplever stress, nervøs overbelastning. Og fortsett med følgende metoder for å forbedre appetitten.
Trinn 3
Innfør vitaminformuleringer eller kosttilskudd som inneholder sink i barnets diett. Mangel på sink i kroppen forstyrrer smak, lukt og reduserer appetitten. Med normaliseringen av mengden sink i kroppen, vil appetitten bli gjenopprettet innen 1-2 måneder fra begynnelsen av inntaket. Vitaminpreparater i kapsler som inneholder sitronsyre og ravsyre, øker også appetitten.
Trinn 4
Prøv å holde tenåringen fysisk aktiv etter skoletid. Registrer ham i sportsseksjonen, for svømming, gå mer med ham, gå i frisk luft. Hvis han elsker dyr, kjøp ham en stor hund for å gå med den to ganger hver dag. Husk at en stillesittende livsstil reduserer matlysten hos barn.
Trinn 5
Server retter vakkert, gjør dem fargerike, pynt vakkert, slik at barnet vil være interessert i å ta opp mat. Ikke straff mat som ikke er spist eller manglende vilje til å spise. Ikke tving barnet til å spise hvis det ikke vil, men prøv også å ikke la det snakke på hurtigmat mens du er på farten, og vaske det ned med cola.
Trinn 6
Ikke hold usunn mat og drikke som ødelegger appetitten din i huset, for eksempel pølser, pølser, chips, brus, godteri, kaker og kaker.
