Du må ta vare på synet ditt fra tidlig barndom. Og når et barn går på skole, bør spørsmålet om å bevare visjonen være et av hovedspørsmålene for foreldrene, fordi belastningen på øynene i denne alderen er veldig stor.
Bruksanvisning
Trinn 1
En av de viktigste faktorene som hjelper til med å bevare synet for et barn i skolealderen, vil være den daglige rutinen. Når et barn legger seg og reiser seg til en viss tid, får nok søvn, går på dagtid og gjør andre ting til daglig, reduseres risikoen for å miste helsen, selv med stor skoletrykk, for ham. Ideelt sett kombineres aktiviteter som involverer stress på øynene på skolen med avslappende leksjoner for øynene - musikk, kroppsøving, koreografi. På barneskolen kan du be læreren om å gjøre obligatoriske øyeøvelser med elevene sine, selv om dette vanligvis er inkludert i skolens aktiviteter.
Steg 2
Hjemme skal studenten ikke få sitte på datamaskinen og TV-en i lang tid. Total skjermtid på dagtid bør ikke overstige 2 timer for barn i skolealder. Det er nødvendig å utstyre en arbeidsplass riktig for en student. Lyset fra lampen eller fra vinduet skal falle direkte eller til venstre, møbler må velges komfortabelt, sørg for at barnet opprettholder riktig holdning i løpet av leksjonene.
Trinn 3
Avstanden fra øynene til boken eller notatboken skal være minst 30-35 cm; det er bedre å installere lærebøker på et stativ med en behagelig skråning. Hver halvtime må du ta en pause fra lesingen, gjøre øvelser for øynene, det er bedre å ikke lese liggende eller i dårlig belysning. Barnet skal ikke få lese under teppet med lommelykt eller leke på telefonen i mørket.
Trinn 4
Det er veldig viktig å organisere riktig ernæring for barn i skolealderen, fylle måltider med nyttige vitaminer og sporstoffer for øynene. Et stort antall av dem finnes i friske blåbær, gulrøtter, rips. Et skolebarns ernæringssystem må inneholde en stor mengde cottage cheese, urter, torskelever, sjømat, bønner, olivenolje. Det er bedre å ekskludere retter som er for salt og mettet med krydder fra studentens kosthold.
Trinn 5
Ikke glem å vise barnet ditt til en øyelege, selv om studentene gjennomgår undersøkelser på skolen. Vanligvis foretrekker skolebarn å tie om synsproblemer, av frykt for latterliggjøring av sine jevnaldrende. Men dette fører til en enda større forverring av problemet og nedsatt syn. I skole og ungdomsår kan synet forverres veldig raskt. Hvis barnet ditt anbefales å bruke briller, skal du ikke ignorere denne legens råd. Brillene reduserer belastningen på øynene, slapper av og hjelper til med å stoppe forringelsen av synet, samt ser mer komfortabelt.
