Helsen til mor og far påvirker direkte helsen og livskvaliteten til deres fremtidige sønn eller datter. Rollen som graviditetsplanlegging i denne forbindelse kan knapt overvurderes. Hver kvinne bør vite hvordan hun skal bli gravid, og minimere risikoen for ham.
Gi opp prevensjon
Det første du må gjøre er å gi opp andre prevensjonsmetoder enn barriere. Det anbefales å gjøre dette senest 3 måneder før planlagt unnfangelse. Dette er nødvendig for å gjenopprette en kvinnes månedlige syklus og normalisere hormonnivået.
Komme i form
Den kommende moren må være i god fysisk form for å bære babyen. Noen trenger å gå ned i vekt, og noen må bli bedre. Dette er nødvendig for forebygging av metabolske sykdommer. Overvektige kvinner lider ofte av høyt blodtrykk, og i de senere stadiene av gestose, noe som kan ha en ekstremt negativ effekt på barnets tilstand. For tynne kvinner kan rett og slett ikke bli gravide, fordi en utmattet kropp rett og slett ikke tillater å føde et barn, noe som i seg selv er stressende for kvinnekroppen. Sørg også for å bli testet for infeksjoner.
Gjennomgå vaner og diett
Å gi opp røyking og alkoholforbruk er ikke bare nødvendig for den vordende moren, men også for faren. Forbruket av kaffe bør også reduseres. Ta et par vitamin- og mineralkomplekser. En kvinne må i tillegg ta folsyre de samme 3 månedene før unnfangelsen.
Still inn det positive
Kjærlighet til den fremtidige babyen, en lys holdning vil bidra til å overvinne vanskeligheter som de fleste kvinner gjennomgår på 9 måneder. Hvis du ikke kan vente med å forstå om unnfangelsen har kommet, så vær oppmerksom på de første tegn på graviditet.
Hvordan vite om du er gravid
Ofte ligner symptomene på graviditet manifestasjonene av en slags sykdom. Allerede på den sjette dagen etter unnfangelsen har noen kvinner ømhet i brystene, den svake økningen. Kanskje utseendet av smerte i underlivet etter samleie, som er forbundet med innføring av et befruktet egg i livmorveggene. Endringer i smakopplevelser, ubehag i magen om morgenen i flere dager kan også være forbundet med graviditetsutbruddet. Det vil være mulig å bestemme graviditet nøyaktig bare ved hjelp av en test eller en analyse for innholdet av koriongonadotropin i blodet.
