Innføringen av komplementær mat er en viktig fase i et barns liv. Det viktigste er å bestemme riktig når, hvordan og hvor du skal starte det. Alle disse spørsmålene er ganske individuelle og avhenger av hva barnet allerede spiser (morsmelk eller formel), hva slags avføring det har (hyppig, sjelden, hard, flytende), hva barnet allerede vet og om det har ernæringsmessig interesse.
Nødvendig
- - barneretter;
- - Stol for babyer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem babyens beredskap for komplementær mat. Først og fremst er det viktig at han har passert tungeens refleks og har en ernæringsmessig interesse. Disse faktorene vil lette prosessen med å introdusere komplementær mat. Fôring vil skje etter foreldrenes og barnets gjensidige ønske. Ellers kan han ha ubehagelige assosiasjoner med en skje og mat, og nektet å spise vil gå. Også viktig er evnen til å sitte og holde noe i hånden og lede det inn i munnen. Det anbefales vanligvis å starte supplerende matvarer på 5-6 måneder.
Steg 2
Velg mat til å begynne med. Hvis barnet går opp i vekt og ikke har problemer med avføring, anbefales det å starte med grønnsakspuré. Dette er courgette, blomkål, brokkoli. Disse grønnsakene er beriket med vitaminer og absorberes lett av spedbarnets fremdeles uutviklede matsystem.
Trinn 3
Beskriv ordningen for innføring av grønnsaker og deres sekvens. Det er ikke verdt å legge inn alt på en gang. Tildel 1-2 uker for hvert produkt. Start for eksempel med en skje blomkål og dobl dosen hver dag til du når 100-120 gram per dag. Tilsett deretter neste grønnsak - brokkoli eller courgette. Da kan du gi gulrøtter, poteter, grønne erter, grønne bønner.
Trinn 4
Innfør hvert nye produkt om morgenen. Dette vil tillate deg å identifisere den allergiske reaksjonen i tide og ta passende tiltak. De introduserte produktene kan gis enten til lunsj, eller de kan suppleres med frokost, som bringer delen til ønsket volum. Ved å introdusere tre eller flere grønnsaker, kan du tilberede grønnsaksfat og supper. Deretter kan du legge til et par dråper olivenolje i grønnsakene.
Trinn 5
Fortsett med introduksjonen av melkeprodukter uten korn. Som regel introduseres frokostblandinger en måned etter begynnelsen av introduksjonen av grønnsaker, men husk at disse vilkårene er betingede og bør fokuseres utelukkende på barnet ditt. Doseringsregimet er det samme: start med en skje og jobb opp til full porsjon. Gi grøt om morgenen, og flytt grønnsakene til lunsj. Tilsett deretter litt smør i grøten. Melkegrøt administreres best etter 9-10 måneder.
Trinn 6
Etter å ha startet introduksjonen av frokostblandinger, prøv å gi barnet rikelig med drinker for å forhindre forstoppelse. Også for dette formålet kan du tilberede en kompott fra svisker: hell 3-4 svisker med varmt vann og la den brygge, og tilbud deretter barnet.
Trinn 7
Gi barnet ditt fruktpuré etter at grøten er injisert. De kan serveres som dessert etter frokost, lunsj eller som en ettermiddagsmatbit. Innfør frukt også gradvis, og pass på at det ikke er allergiske manifestasjoner. De kan blandes senere med grøt, hvis barnet ikke spiser "tom" grøt dårlig.
Trinn 8
Tilby babykjøttet ditt på 7-8 måneder. Det er ikke verdt å eksperimentere tidligere, siden dette produktet er vanskelig for mage-tarmkanalen og kan forårsake allergi. Magert biff, kalkun eller kanin introduseres. Kylling er et sterkt allergen, så du bør utsette det for nå. Den daglige normen for kjøtt for barn under ett år er ikke mer enn 50 gram. Du kan servere kjøttpuréer med grønnsaker.
Trinn 9
Begynn å gi babyen eggeplomme og gjærede melkeprodukter fra 8 måneder. En dag kan du tilby en halv kokt kylling eggeplomme eller en vaktel eggeplomme sammen med frokostblandinger. Surmelk bør startes med cottage cheese, og volumet blir 50 gram per dag.
Trinn 10
Ikke glem at hovedformålet med komplementær mat er å gjøre barnet kjent med maten, dvs. hovedmåltidet er formel eller morsmelk. Først etter at barnet har smakt og spiser godt all grunnleggende mat, kan du gradvis bytte mat til dem, og redusere volumet av morsmelk eller formel.
