Det er mange mennesker som ikke tør å starte en samtale med fremmede, selv om de vil. For eksempel likte en fyr en jente. Eller tvert imot, jenta likte tydelig den unge mannen. Det ser ut til hva som er lettere - å nærme seg, bli kjent / Men "bena bærer ikke", og tungen ser ut til å holde seg til strupehodet. Du vil snakke, tiltrekke deg oppmerksomhet, og du kan ikke få deg til å gjøre det. Frykt dekker: Hva om jeg får en skarp avvisning, befinner meg i en vanskelig posisjon? Hvordan overvinne frykten for å date?
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du er en sjenert, inntrykkelig person, synes du det er vanskelig å tvinge deg til å krenke andres personlige rom. Internett kan være til stor hjelp her! Finn deg noen fora etter eget ønske, bli deres vanlige deltaker. Chat i PM-er med de medlemmene i forumet du er interessert i. Spesielt hvis de er av motsatt kjønn. Dette vil forberede deg på neste trinn - overgangen fra virtuelle bekjente til virkelige.
Steg 2
Bruk selvhypnose. Gjenta for deg selv så ofte som mulig: "Hvis jeg snakker med en fremmed fyr (eller en fremmed jente), vil ikke noe dårlig skje." Prøv å overbevise deg selv: Hvis du starter en samtale i en rolig, høflig tone, vil de mest sannsynlig svare deg på samme måte, og ikke le eller brått "flytte bort".
Trinn 3
Prøv å sette deg oftere i en situasjon der du vil ha det eller ikke, men du må snakke med fremmede! Be om å forklare veien for deg (hvordan du for eksempel kommer til en institusjon eller en lokal attraksjon), sjekk varens pris med selgeren, rutetabellen med billettkontoret, etc. Selv om du ikke skal kjøpe noe eller gå et sted for øyeblikket. Dette er en slags trening. Ikke forsøm dem.
Trinn 4
I ingen tilfeller skal du ikke plage deg selv med tankene: "Hvordan ser jeg ut nå?", "Og hvilket inntrykk gjør jeg?" De fører ikke til noe godt, de øker bare sjenansen din. Si i stedet for deg selv: "Jeg har det bra, ok."
Trinn 5
Noe interessant hobby eller hobby hjelper mye. En person som føler seg som en ekspert, spesielt en mester, i noen virksomheter, begynner ufrivillig å føle selvtillit. For eksempel broderer en stille, sjenert jente vakkert. Hvis hun viser eksempler på arbeidet sitt på forumet for kvinnelige kvinner, vil hun helt sikkert motta mye entusiastiske svar og ros. Dette vil øke selvtilliten hennes, noe som er veldig viktig for å overvinne frykten for å date.
Trinn 6
Hvis alt annet mislykkes, kan du ikke gjøre uten å kontakte en kvalifisert psykolog.
