Om sommeren blir unge mødre overvunnet med ønsket om å feire på en duftende melon eller en lys rød vannmelon. Men vil melonavlinger ha nytte under amming, og hvordan vil det å spise søt melon påvirke fordøyelsen til babyen?
Melon i seg selv er et sterkt allergen, så mange ammeeksperter anbefaler å gi opp denne godbiten til amming slutter. Imidlertid tillater det høye innholdet av vitaminer og andre næringsstoffer melonmasse å inkluderes i dietten til en ammende mor. Bare dette søte produktet skal spises med forsiktighet, og følg nøye med på barnets reaksjon på en ny tallerken.
Melon i dietten til en ammende mor
Et produkt som melon er rikt på jern, karoten, kalium, pektin, folsyre, fiber og andre verdifulle stoffer. Derfor tillater melonskiver en kvinne å styrke immunforsvaret, ta vare på skjønnheten og ungdommen, forbedre humøret og fordøyelsen. Når en melonkultur konsumeres regelmessig, er den i stand til å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer, fjerne steiner fra nyrene.
Du kan spise melon hvis den ammende ikke har kontraindikasjoner. Det kan være gastritt, diabetes mellitus. Det er en melon bare mellom måltidene, ikke på tom mage.
En ammende mor, selv om melonen ikke har forårsaket allergi hos barnet, må fremdeles følge tiltaket når man bruker melonkulturen. Den optimale løsningen er å spise ikke mer enn 200 g av produktet per dag.
For å finne ut om melon vil skade babyens fordøyelsessystem, prøv en liten bit av produktet først. Det er bedre å spise det i første halvdel av dagen, i de følgende timene vil det være mulig å se om babyen har utslett. Hvis det ikke er rødhet på babyens hud, kan du øke porsjonen neste dag.
Hvordan velge en melon til en ammende mor
Når du kjøper en melon, velg en moden, men ikke overmoden frukt. Ikke bland meloner og kalebasser med annen mat for ikke å forårsake fordøyelsesproblemer.
Unngå å kjøpe en melon hvis den har bulker, sprekker eller mørke flekker på huden. Sørg for å banke på frukten, den skal gi en kjedelig lyd. Hvis melonen lukter godt, er produktet friskt. Se på halen på en stor bær, hvis den er tørr - melonen er moden før den blir kuttet fra melon.
Melon kan forårsake kolikk hos babyer, sammen med sitrusfrukter, kål og belgfrukter.
For ikke å bli møtt med et produkt av lav kvalitet under amming, modnet kjøpsmeloner i august. De inneholder tradisjonelt ikke nitrater, noe som kan forårsake forgiftning - både hos moren og hos barnet. Du kan spise melon både i skiver og i form av juice, potetmos, syltetøy, syltetøy og til og med kompott.
