Du brøt sammen, men dine - bare dine - følelser slukkes ikke? Kanskje du håper å få forholdet tilbake? Dette er ikke en veldig hyggelig situasjon, fordi du hele tiden er i deprimert humør, du ikke kan reflektere tilstrekkelig, og jeg må innrømme at du tenker på noe som det er på høy tid å slutte å bekymre seg for.
Bruksanvisning
Trinn 1
Innrøm problemet ditt. Det er ingenting galt eller rart ved å savne det gamle forholdet ditt. Når folk slutter å kommunisere med en person, spiller det ingen rolle, en elsker, en venn eller en kollega, så i noen tid mangler de denne kommunikasjonen. Å la deg være trist er det første skrittet mot utvinning.
Steg 2
Snakk med noen. Når du har erkjent sorgen din og delt den med vennene dine, vil du føle at du gradvis frigjør deg selv.
Trinn 3
Organiser forholdet ditt med din gamle kjærlighet. Er det noe som forbinder deg? Prøv å minimere kommunikasjonen, og for dette må du fullføre alle sakene. Har du økonomiske eller eiendomstvister? Begynn å gjøre dem nå. Hvis du har vanlige barn, kan du løse problemer knyttet til barnets tid, betale for hans behov, tilbringe helgen. Det er bedre å skrive ned alle avtaler på papir og tegne i form av en kontrakt, ikke nødvendigvis offisielt sertifisert. Etter det, prøv å kommunisere bare innenfor rammene av avtaler, i det minste til følelsene forsvinner.
Trinn 4
Leve en aktiv livsstil. Når du føler deg dårlig, trenger du ikke sitte hjemme og synke ned i minner og angre. Ha det gøy, hang ut med vennene dine, bruk litt penger, og grav deretter dypere for å tjene mer. Trening er også bra for å avlaste stress og glemme problemer, og hvis du ikke liker treningsstudioet, gå bowling eller rulleskøyter.
Trinn 5
Finn nye ting å gjøre. Tenk på hva du ønsket å gjøre lenge, men startet ikke fordi du var opptatt med et forhold. Start en ny hobby, begynn å lære et fremmedspråk, eller lær å spille tennis. Nye tradisjoner vil bidra til å gjøre livet ditt mer meningsfylt og viktig. Hvis du hver torsdag går til badehuset, på fredager spiser du middag med vennene dine, på tirsdag spiser du lunsj med moren din, og i helgene trener du i idrettsklubben, har du rett og slett ikke tid til triste tanker.
Trinn 6
Skjem deg selv bort. Unn deg selv skjønnhetsbehandlinger, shopping, deilig mat. Husk at du er en person med mange positive kvaliteter, skriv dem alle ned på et papir og ros deg selv.
