Psykologer sier at det tar dobbelt så lang tid å komme seg helt fra et samlivsbrudd enn et mislykket forhold varte. Men depresjon og tristhet kan utvikle seg til langvarig depresjon, føre til sykdommer i nervesystemet og gjøre livet til en gledeløs tilværelse. Å helbrede et knust hjerte er ikke lett, men mulig!
Bruksanvisning
Trinn 1
Ta deg tid til å lide. La det være en time eller en halv time om dagen når du begynner å målrettet huske eksen din og reflektere. Gråt så mye du kan, gå over i minnet alle de hyggelige øyeblikkene i forholdet ditt, ha medlidenhet med deg selv, og spesielt ham. Tross alt vil han aldri kysse eller klemme en så vakker jente igjen. Mest sannsynlig vil du snart bli lei av denne unyttige øvelsen. Det viktigste er ikke å holde på følelsene dine, og prøve å overbevise deg selv og andre om at du lett går gjennom et samlivsbrudd. Spesielt når du innerst inne fortsetter å bekymre deg.
Steg 2
Samle i en haug med ting som minner deg om tidligere forhold: bilder, minner. Kast deretter det hele uten angrer. Omorganiser leiligheten slik at selv det kjente interiøret ikke kan få deg til å tenke på din eks. I tillegg, prøv først å unngå steder der du ofte er sammen.
Trinn 3
Shopping er det mest effektive våpenet mot kvinners depresjon. Besøk favorittbutikkene dine, bruk så mye penger på deg selv som mulig. En vakker kjole, delikat lin, en god parfyme - og stemningen vil straks øke. Besøk en frisør, det er slett ikke nødvendig å endre bildet ditt radikalt, bare oppdater hårklipp eller få en manikyr.
Trinn 4
Vanligvis dykker melankoli og tristhet om kvelden. Forsøk derfor å være så lite lei hjemme alene som mulig. Begynn for eksempel å gå på treningsstudio eller dansekurs, slik at du ikke bare kan ordne figuren din, men også fange mange beundrende mannlige blikk. Delta på alle interessante arrangementer: utstillinger, konserter, festivaler. Tross alt er dette nok et pluss av et "gratis" liv - å velge hva du vil.
Trinn 5
Koble til vennene dine igjen. Hvis tidligere forhold til en elsket overskygget resten av livet ditt, inkludert samlinger med venner, er det på tide å minne vennene dine om deg selv. Samle dine nærmeste venner, møt på en kafé, klubb eller bare inviter dem til deg. Under en avslappet kvinnesamtale vil du ikke legge merke til hvordan bekymringer forsvinner. Bare ikke gjør samtalen til en diskusjon om dine tidligere forhold, og prøv å berøre dette emnet så lite som mulig.
