Å kombinere graviditet og jobb er en situasjon som mange moderne kvinner må møte. Lovgivningen foreskriver fødselspermisjon, som starter fra 30 fødselsuker med graviditet, men å jobbe med full kapasitet fungerer kanskje ikke selv før den.
Nødvendig
- - informer arbeidsgiveren om graviditet;
- - revidere dietten;
- - å redusere antall skadelige faktorer på jobben;
- - overvåke helsen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først må du bestemme når du rapporterer graviditeten til arbeidsgiveren din. Det er viktig å gjøre dette før det blir synlig for alle uten ord. Videre må ledelsen se etter en erstatning for deg i løpet av ferien. Mest sannsynlig vil sjefenes holdning til deg endre seg, men på godt og vondt - det avhenger i stor grad av deg. Vurder all mulig oppførsel før du snakker.
Steg 2
Utbruddet av svangerskapet ledsages vanligvis av ubehag fra mage-tarmkanalen. Morgenkvalme kan i stor grad forstyrre produktivt arbeid. For å gjøre livet lettere, prøv å spise litt, men ofte. På samme tid, ikke la deg rive med tung mat; frukt og grønnsaker bør foretrekkes.
Trinn 3
Ikke glem at graviditet er en tid da du trenger å begrense fysisk aktivitet. Ikke løft tunge ting, ta mindre hast. Hvis jobben din innebærer skadelige faktorer, kan du be om å bli overført til en annen jobb som ikke vil true graviditeten.
Trinn 4
Under graviditet endres egenskapene til sirkulasjonssystemet, det er en tendens til ødem og åreknuter. Prøv derfor å bruke mindre tid i samme stilling. Hvis jobben er stillesittende, stå opp og varm opp av og til. Hvis du må bruke mye tid på å stå, ikke glem å hvile. Du må også bøye deg riktig, helst ikke bøye deg i korsryggen, men hakke på bakbenet.
Trinn 5
Spør ledelsen om det er en mulighet til å forkorte arbeidsoppholdet. Kanskje du får lov til å overføre noe av arbeidet til hjemmet ditt eller innføre en timeplan.
Trinn 6
Ikke gå på jobb ved den minste mistanke om en graviditetstruende tilstand. Finn om nødvendig en erstatning for denne gangen. Du kan ta sykefravær fra en gynekolog, men fraværet vil fremdeles ikke være en grunn til avskjedigelse - i henhold til arbeidsloven har en arbeidsgiver ingen rett til å si opp en gravid kvinne for fravær.
