Forskere har bevist at herding utvikler immunitetsmotstand mot de fiendtlige effektene av alle slags bakterier og virus, og reduserer også barnets kropps følsomhet overfor temperaturendringer betydelig utenom sesongen. Samtidig er det nødvendig å begynne å herde babyen kompetent og gradvis.
Babyen får de første leksjonene om herding når mor får ham ut av en varm seng for å skifte klær eller skifte bleie. Foreldre gir uvitende barnet luftbad når de slipper det inn i et godt ventilert rom. Du kan berike denne opplevelsen ved å lære en toåring å gjøre morgenøvelser med et åpent vindu, og gradvis øke tiden fra tre til ti minutter. Samtidig bør romtemperaturen ikke være lavere enn 18 grader.
Herding ved bruk av vannprosedyrer bør utføres i henhold til følgende skjema: vannbad for føttene, deretter nedmaling, til slutt å douse. Barnets kropp må være vant til kaldt vann gradvis og forsiktig. Det er veldig effektivt å starte herdeprosedyrer med fotbad. Mamma og pappa skal være tålmodige og måle temperaturen på vannet hver dag. Den grunnleggende regelen er denne: hver dag faller temperaturen med en eller to grader med en strengt satt eksponeringstid. For eksempel er den opprinnelige vanntemperaturen for badekaret 30-33 grader. Hver dag må den senkes med 1 grad, og bringe den til merket 18-20 grader. Eksponeringens varighet bør ikke overstige 7-10 minutter.
Etter fotbadet kan du begynne å gni med kaldt vann. Dette vil kreve en frottébadvott eller et lite håndkle. Begynn å tørke av med en temperatur på 25-28 grader og reduser den hver 3-4 dager med en grad, og til slutt bringe den til en indikator på 18-20 grader. Hvis babyen ofte lider av forkjølelse, bør denne tilbakegangen være mye tregere. Tørk først babyens hender og føtter med en fuktig votte i raske sirkulære bevegelser fra fingrene til kroppen. Etter det, flytt til brystet, magen og ryggen. På slutten av prosedyren tørker du babyen med et tørt håndkle, tar på deg pyjamas eller pakker med et teppe.
Dousing utføres i henhold til samme system som rubdown. For å komme i gang, bruk en liten vannkanne eller en øse, pass på at barnet ikke våter håret (de kan skjules under en spesiell hatt). Unngå trekk etter prosedyren.
Husk at det er bedre å starte herdeaktiviteter etter å ha konsultert en barnelege. Etter herdingen, ikke ta lange pauser, ellers må alt starte fra bunnen av. Du bør ikke temperere et svekket barn eller som nylig har hatt en alvorlig sykdom. I slike tilfeller bør prosedyrene utsettes.
