Mange foreldre innser før eller siden behovet for å temperere barnet sitt. Herding er et sett med tiltak og prosedyrer rettet mot å trene kroppens evne til å motstå ugunstige naturlige faktorer, som lave temperaturer, plutselige temperaturendringer, kaldt vann og sterk vind. Effekten av herding avhenger av en rekke betingelser, hvis man oppfyller, kan man forvente et positivt resultat.
Det er best å starte herdingsprosedyrer ved fødselen. Kroppen til en nyfødt har en høy grad av tilpasning, derfor tilpasser den seg lett til den livsstilen som foreldrene tilbyr barnet. Hvis du savnet nyfødtperioden, må du endre barnets livsstil og diett gradvis, og gi kroppen tid til å venne seg til de nye forholdene.
Luftbad
Flere ganger om dagen (optimalt etter fôring ved en lufttemperatur på 20-22 grader) kler du babyen helt ut og legger den i barnesengen. Start med 2 minutter.
Massasje og gymnastikk
Vi snakker ikke om profesjonell massasje, som nevrologen foreskriver på kurs for spesifikke indikasjoner, men om daglige uavhengige øvelser som babyen din trenger hver dag. Lær det enkleste treningsterapi-komplekset og utfør det 1-2 ganger om dagen. Du kan bruke musikk, eventyr, dikt, hvis barnet liker det. Eller enda bedre, tiltrekk en pappa som vil underholde babyen med rangler.
Vannprosedyrer
Daglig bading av babyen er en obligatorisk herdingsbegivenhet. Det er bedre å bruke et stort badekar og starte med en temperatur på 36 grader, og senke det gradvis. Fra 2, 5-3 måneder kan du bade babyen din i en spesiell sirkel, som er festet på nakken.
Gå barbeint
Når barnet ditt begynner å gå, må du sørge for å la det løpe på det kjølige gulvet hjemme uten sokker og sko. Start med kort tid (3-4 minutter) og forleng perioden gradvis. Men ikke glem at det er gunstig å gå på et kjølig gulv, og å sitte på det er veldig skadelig, siden sistnevnte kan føre til betennelse i nyrene og blæren.
Går i det fri
Ideelt sett bør de være daglige og vare i minst 4 timer. Bare husk hovedregelen (for et barn som knapt kan gå) - et minimum av klær, ikke pakk opp! Og ikke bruk hatt hvis temperaturen er over 18 grader.
Maksimal fysisk aktivitet
Design og praktiser dynamiske pedagogiske spill, både utendørs og hjemme.
Mating på appetitt
Det er veldig vanskelig for oss, foreldre, å tro at et barn kjenner matrasjonen. Du må venne deg til å lytte til barnets kropp og mate barnet i henhold til hans appetitt, uten å overfeede det.
Temper barna og vær sunn!
